#高以翔去世#台湾演员高以翔猝死的新闻，今天引爆了互联网。很多人都无法理解，35岁的高以翔有良好的健身习惯和生活习惯，也没有抑郁等情绪问题，甚至不久前刚刚进行了健康体检。怎么突然就猝死了呢？
消息传来，大家纷纷讨论着：
是不是节目组运动量太大了？
一定是XXX的锅……
半夜录制节目，过于透支演员的身体！
上面这些原因，需要专业的人士予以解读。
作为一个热爱健身的普通大夫，我今天想讲的是：我们需要重新审视一下——健康与健身的关系。
“朋友，游泳健身了解一下！”
无论大街小巷，我们经常能碰到健身房的销售人员，看看他们所印的传单，以及朋友圈所发的状态，通常都是在表示那些不健身的人们，把本该用来办健身卡的钱都捐给了医院，这似乎是在说：健身就代表着健康。
对于男性来说，其身体状态会在30-40岁时出现一定程度的下滑，包括体能、肌肉及关节的灵活度，特别是以心肺功能下降最为明显。
于是，很多人都投入了健身的大坑，比如我本人。
是的，我也是一个健身爱好者，已经持续健身了七八年时间，虽然不是发烧友，但是也能保持一周2-3练的状态。不可否认的是，通过一定程度的健身，人的状态会变得开朗自信，身材紧实，肌肉含量同时明显增加，而且控制体重后，心血管的负担也会随之减小。
同时，我曾经还是一个马拉松爱好者，全马的成绩是3小时40分钟。但是马拉松之后，我出现了严重的跟腱炎，导致不得不放弃长跑这项运动，转为游泳进行有氧训练，保持良好的心肺功能。
但严格地说，其实运动本身对人体是有“损害”的。这种损害表现在肌肉剧烈无氧运动后第二天的酸痛，这是肌纤维撕裂之后的修复过程，但是适度的损害能够刺激机体进行更好地重建，从而增强身体。正所谓的“没有把我杀死的，都会让我变得更强大”。所以健身，的确是有价值的。
首先，因为各种器械的使用不当，而造成的意外事故就不多说了。某些高风险的体育运动也折损了很多人，包括著名车王舒马赫。而国外的一些危险的极限运动更是让中国网友戏称为“通过这种方式控制人口”。
另外，据网友曝出，浙江卫视的这档娱乐节目，项目都是什么梅花桩、飞檐走壁、徒手爬70米高楼……还是深夜录制，即便专业运动员估计都受不了，其体能消耗远大于大部分明星日常的锻炼强度。人体总有极限，当极限被突破后，人体各个器官能否耐受，就是个很现实也很严肃的问题。
节目组声明称，高以翔的死系#心源性猝死# ，这种症状往往高发于马拉松等赛事当中，因为当人靠着意志往前跑时，很多时候并不知道自己的身体已经一直在报警了，只是信号被忽略了而已。
另外有消息称，高以翔录制节目前曾患感冒。
说到这个，不知道你是否注意过，健身房中有个很奇怪的现象——健身老鸟通常穿着非常厚实的长袖衣服，而新手菜鸟们则更喜欢穿露肉背心。这其中一个主要的原因是，老鸟健身最担心感冒，而感冒后是绝对不能再进行剧烈运动的。感冒中运动，不止肺炎的概率会增加，心肌炎的概率也会增加。我的同学，北京大学医学部的博士，同仁医院的眼科医生，也是在感冒几天后值夜班，当晚人就没了。
感冒是个小病没错，但感冒的时候，人体大量的免疫球蛋白都会被调动起来，所以也是人最虚弱的时候。因为你的蛋白质都用来被对抗感冒了，那些保护机体运动损害相关的蛋白就会明显不足。
因此，心源性猝死，往往就发生在我们认为我们可以，但是我们身体并不可以时候。而体检对我们的帮助在哪儿呢？
体检是必要的，但并非万能的。即便最全面的体检项目，但对于年轻人来说，除了做个心电图，也想不出什么更好的方法来评估是否有猝死风险。
有人说， 24小时的动态心电图，也就是holter可以帮助评测，但24小时的时间也不可能判定一个年轻人未来是否存在猝死风险么。所以，没有任何健康检查能够拍着胸脯说：我查过的人现在没事，以后就不会有事。
首先，健康检查仍然是必须的，如果心电图出现异常更需要详细检查。如果身体肥胖，请进行适度健身保持正常的BMI指数降低死亡风险。另外，在任何剧烈运动时，都要保证身边有同伴，以保证假如出现意外，身边可以有同伴能在第一时间进行抢救。
最后的最后，确保你自己和你的同伴，都会基本的心肺复苏。如果担心和对方亲亲太难以接受，你只要负责按压就好了，第一时间的按压，哪怕你不口对口做人工呼吸，都有很高的概率能够心脏复苏。另外，如果在机场等公共场所，请大声求救，如果有余力有帮手的情况下，第一时间找来AED，不用担心不会用，上面的说明和语音能够指导你或周围的人正确操作。当然，也衷心希望发生任何意外时，能有医务人员在场。
最后，对已逝者高以翔表示默哀，希望对节目组追责到底。
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