你在一段恋爱关系里多满足？这和你有没有被“摸够”很有关系！
我们可以先回想一下，最近你是否会下意识做一些模仿触摸的事情？比如长时间洗热水澡、用毯子把自己紧紧裹住、长时间抱住宠物……
心理学界目前都认同“肌肤饥渴（skin hunger）”这个概念，尽管还没有非常清楚的定义，但如果你确实长时间没有得到肌肤上的接触，而又觉得容易沮丧、焦虑、感到很有压力、对人际关系满意度低、睡眠困难，或者下意识地做一些上述动作，那很有可能你目前就正在经历“肌肤饥渴”。
● 图源：《热带雨》
我们的皮肤是我们最大的感觉器官，就像看到美丽的日落可以让人莫名流泪、听到优美的音乐可以触及我们的灵魂，在温暖怀抱中获得的信任，可以满足我们可能根本没有意识到的各种情感和生理需求。也难怪约“素炮”的需求越来越多，甚至在一些地区已经形成了成熟产业。
● © 2016. AGENT OF ISHQ.
拥抱给我们最直观的好处就是可以使我们平静，成为抵抗压力的保护层。实验显示，在压力事件发生之前，接受过伴侣拥抱的人血压上升幅度更小。每天早晨，伴侣间的热烈拥抱可能会产生一整天的积极影响。
拥抱也被证明可以帮助身体释放使心情愉悦的催产素和减轻疼痛的内啡肽。在临床试验中，研究人员发现，接受催产素的人比接受安慰剂的人表现出更少的疲劳感，更大的感激之情和更稳定的身体机能。
恋爱中的身体触摸，哪怕和性一点关系也没有，比如牵手、按摩、在家里煲剧的时候把腿放在对方的身上……都能让你感觉到更有爱，也更信任对方，还能减压、增强抵抗力！
把“触摸的多少”，看成是一段关系的试金石一点都不为过。但很多人觉得自己一旦步入亲密关系，肯定就能获得足够的“拥抱维生素”。其实，你可能还没有真正审视过自己在目前的关系里，是否真的获得了足够的触摸，或者说你是否在触摸中得到了你想要的亲密感。下面的5个问题就能帮你深度梳理。
美国著名婚姻家庭问题专家盖瑞·查普曼的著作《爱的5种语言》中提到，肢体接触，和语言赞美、礼物、服务、有质量的共处时间，都是人们传递爱的语言。对不少人来说，被触摸，或给予触摸，恰恰是感受爱或接受爱的最主要通道，所以第一步要先了解你或TA的需求是什么。
● 图源：《少年的你》
我们对肌肤接触的渴望，和生理上的饥渴，都是写在人类基因里的，但很多时候，我们从来没有正面问过自己对于肌肤接触的需求，到底在哪个“级别”。甚至，我们逃避，不敢正视这个问题，是因为害怕我们的这种需求，是“软弱”的表现，怕自己太粘人，耐不住寂寞。
但如果你对自己有哪些身体接触的需求都没有正面的认识，连“起点”都没有，你又如何能跨出第二步，去满足这些需求呢？
● 图源：《色戒》
有些人可能觉得，似乎没有那么渴望被触摸？其实，由于渴望身体接触是人的本能，所以当我们感觉有足够的身体接触后，自然就会觉得“不饿”，所以反而就不会觉得饥渴，这种身在福中不知福的满足，恰恰是一种好现象。
如果你总是觉得吃不饱，但又饿不死，那就说明身体正在给你释放信号：你的身体接触摄入量不够哦！
如果你们只在前戏时才互相触摸，那就说明你们更多的是“一时性起”，而没有把它作为一种更自然普通的日常交流语言。
● 图源：《男孩》
触摸当然是一种“撩骚”利器，但更是一种超越物理接触的心有灵犀，此处无声胜有声，一种不求回报、不求结果的情感传送，它可以代表认同——我听见你，也可以代表同理心——我理解你，我希望我能让你感觉好一点，更能代表爱——我想抱着你，和你更亲近。
比如在出门上班前、下班回家后，你们可以创造一相互拥抱和亲吻的习惯或仪式；两个人在沙发上安静坐着看书刷手机的时候，你们走在街上散步的时候，在看电影的时候，在餐厅等着下一道菜上桌的时候，也是互相牵手或者摸摸对方的身体的好时候；
● 图源：《老友记》
甚至可以安排一些两个人一起的淋浴或洗泡泡浴的机会，让身体有更多时间的接触，或者给对方按摩并要求给予回报，创造机会把手贴在TA的大腿上，或者用手搂住TA的后腰……这些动作完全可以成为平时互动的“家常菜”。
如果你觉得需要更高频率、更长时间的身体接触，或者你更希望对方能改变一下摸你的方式，你更多时候是觉得不好意思表达自己的“欲求不满”，还是能够很自然地和对方来谈？
情侣们很容易犯这两个错误，尤其在两人需求不匹配的时候：一是期待对方成为“读脑大师”，突然有一天奇迹降临了，TA脑子开窍后，能一下子把你摸到百依百顺；二是盲目给对方判刑，“像TA这样的人，肯定不会愿意的，我说了也没用。”
跳出这两个坑的最好方式，就是开诚布公地谈论这个话题，而且是把重点放在自己的需求上，而不需要指责对方，因为无知者无罪。
而如果你平时觉得可以公开谈论这个话题，那么这是一个很好的信号，表明你和TA在触摸这件事情上能不断获得很好地微调。
性会让我们感受到激情触摸下的满足，和平时的温情触摸，是一对不可分割的姐妹花。有这样一个“危险陷阱”：如果性方面的激情触摸没有得到满足，比如需求非常不对等，情侣们反而会避开更多日常的温情触摸，以防“升级”到通常会产生矛盾的性事上，形成一个触摸饥渴的恶性循环。
把爱、亲密感、性这3件事情摆在一起的时候，情侣们往往会把性排挤到不那么重要的位置：“我们感情不错，性嘛，就顺其自然吧。”但性这件事情还真的不能这样“放养”，因为性在某种程度上，是我们对生活、创造力和爱的表达。
虽然每个人对触摸的需求都是巨大的，但对于真正学会触摸的情侣来讲，触摸其实又是一件“不足为提的小事情”，因为太平常，太自然了，可以恰到好处地融汇在生活点滴里。
只有当肢体接触不是“亚历山大”的时候，情侣们才可以很轻松地做自己，开玩笑，发表意见，或者就是放空，什么事情都不做。
触摸越是无意识的时候，就越是表明触摸已经真正融入你们的关系里了，触摸早已不是你一直担心或者不喜欢做的事情，你觉得越是轻松，触摸就越成了一种习惯，不断给你们的关系增加动力。
看完了这5个问题，你觉得自己的触摸与被触摸需求，得到满足了吗？
联系客服
