大爱健身法，你做对吗？

来源：直播答疑    责编：水珠

大爱健身法介绍

大爱健身法，没有一句文言文，用的全是现代的语言，白话文写成的。

如果对我们的传统文化有足够的认识，大爱健身法就是建立在我们中国人对世界认识的基础之上。

建立在我们中国文化里天人合一、人天相应、万物有灵的思想认识基础上。

基于这样的理念，才有大爱健身法。

我可以和我的胃对话，可以和我的前列腺对话；或者和我的五脏六腑、我的骨骼等来互相对话。

我觉得柯云路老师最牛的地方，就是在于他能把这些看似玄妙。

看似很神奇，难以理解的，深奥的传统文化用现在的语言表达出来。

同学问：

我是新人，做大爱怎么找不到前列腺的感觉，有什么办法吗？是不是感觉太迟钝了？

村长答：

可能是感觉迟钝，但更有可能是你自己以前就没学过这些，大爱健身法一开始就讲到了这个案例。

我给你提一个建议，把大健身法打印出来去读，不要去找什么感觉。

自己多朗读几遍，如果有可能的话，一天朗读一遍。

朗读上一个月再自己开始做大爱。

同学问：

大爱健身法需要天天做吗？

村长答：

最好是天天做，学会了就要天天做；不仅天天做，随时随地地做。

你要真的能学会了，随时随地应用于自己的生活当中。

并不是非得要照着那个书上说的，对自己身体怎么说话，可以用自己的话说。

同学问：

我习惯躺着做大爱，这个习惯好吗？

村长答：

因为人躺着的时候相对来说是放松的。而大爱有一个很重要的技术要领，就是要放松。

放松的时候做效果特别好，躺着做很好。或者其他时候尽量放松愉快的做大爱健身法。

同学问：

我以前十来年全身冰凉。接触大爱健身法后，有一次，忽然领悟到后背凉是缺乏爱。

很快我的背就感觉温暖了，腿也暖和了。但是，肚脐周围和臀部仍然很冰凉，没有后背那么快。请问做大爱时要往哪方面想？

村长答：

你很有悟性。肚脐周围和臀部仍然冰凉，没有后背那么快，该往哪边想？

朝你的家庭落实，你的爱人落实。你名字“温暖阳光”也挺好，要找到这种温暖的怀抱。

你要给别人温暖，也要给自己温暖是吧？

这很有趣，你能认识到自己缺乏爱，还有一点，你知道是什么吗？

你不善于给别人爱，这两个是相对的。当你善于给别人爱的时候，你就很会爱自己。

同样，当你很会爱自己的时候，你自然而然的就在给别人温暖和阳光。

我建议你多念自己的名字，体会自己就是温暖的阳光。

暖暖地照着自己和别人，更重要的是照着你的家庭，要找到这种感觉。

同学问：

您说锻炼的时候做大爱更好，对四肢关节和心肺更容易做大爱是吧？

对眼睛、头脑做大爱好吗？大爱是运动的时候做好？还是安静的时候做好？

村长答：

都可以。

做大爱在运动的时候和安静的时候做都可以。一般在锻炼的时候，我们容易对四肢关节和心肺做大爱。

你要愿意的话，你完全可以在运动的时候对眼睛、头脑做大爱。

你跑步的时候能不用到眼睛吗？能不用到头脑吗？

其实真正地在运动的时候，每一个器官都在配合。我们都应该对他们做大爱。

要学会，你们都要学会，学会爱自己，学会健康，学会把自己的日子过好。

同学问：

大爱怎么做才更好？

村长答：

大爱怎么做效果更好？我不知道，我实在找不出什么更好的方法。

相反，我们经常说“有心练功，无心成功”。整天想着做得更好，这个想法本身就是错误的。

只要做就是了，哪有什么好、不好、更好？你只有在做的过程当中才能越做越熟练。

你看一下天行健这项功课里怎么讲的。

就是针对这种人讲的，癌症患者身体很虚弱，刚开始哪怕十分钟。

你爸爸还能走半个小时的天行健，这就已经很不错了。

快即是慢，慢即是快，你越是追求效果更好，越会出现反复。

急于求成，追求完美，这种态度都是要不得的。