大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,故大被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气的作用。
感染风寒时会出现怕冷、头晕、脖子僵硬、鼻塞、流涕等症状。对于风寒表实证的感冒,我们应该振奋护卫肌表的阳气。采取搓摩法等按摩手法,以增强人体的阳气。
【穴位定位】
大椎为督脉腧穴,位于后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中。第七颈椎为颈后隆起最高者,在低头时容易触及。
【使用方法】
用食、中、无名指轻揉,压力均匀放在穴位上,盘旋抚摩。每次按摩10—15分钟为宜,一天做1—2次即可。但是需要提醒的是,年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔,避免挫伤颈椎。
【No.1】秋季养生多按这三个穴位
【No.2】热病汗不出,孔最来帮忙
【No.3】缓解偏头痛 率谷丝竹空
【No.4】“脚气”红肿 重掐太白
【No.5】帮你简单快速解决落枕问题
【No.6】防治秋乏,大包肩井拿
【No.7】小儿颈部保健按摩法(上篇)
【No.8】小儿颈部保健按摩(下篇)
【No.9】补益后天,灸中脘
【No.10】短信手,揉一揉
【No.11】足跟痛,补肾经
【No.12】腰腿疼痛,承山委中
【No.13】补肾经乌发
【No.14】清肺热,止燥咳
【No.15】大便滑泄,小便淋沥,按揉漏谷穴
【No.16】自我按摩调肝气
【No.17】疏筋壮筋,不伤筋,按揉阳陵泉
【No.18】敛阴止汗,阴郄掐按
【No.19】小便不利,点按委中、委阳
【No.20】高血压,降压法:掐涌泉,热敷涌泉
【No.21】预防关节炎,艾灸血海、足三里
【No.22】理脊梁,调脏腑
【No.23】更年期潮热,点按太溪、照海穴
【No.24】阴道异常,大敦刺血
【No.25】巅顶头痛,掐涌泉
【No.26】延缓衰老,养肝脾肾
【No.27】通督治腰 ,滚揉后溪
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【No.35】下肢风痹,常按委中
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【No.38】经后养血,点按足三里、太溪
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【No.57】程氏眼保健操,缓解用眼疲劳
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文字 | 程氏针灸
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