花粉减肥食谱助你健康减肥

www.ilinkee.com | 2010-06-10 17:19 | 来源：领客康健网

导读：花粉有助于减肥，而且花粉是植物精华，可以为人体提供丰富的营养，从而可以避免因为减肥导致营养缺乏出现健康问题。下面是八款简单的花粉减肥食谱。

 

　　花粉有助于减肥，主要是因为其中所富含的B族维生素、卵磷脂等物质有促进脂肪燃烧的作用。花粉是植物精华，可以为人体提供丰富的营养，从而可以避免因为减肥导致营养缺乏出现健康问题。下面是八款简单的花粉减肥食谱。

　　花粉减肥食谱一：花粉+水+蜂蜜

　　花粉减肥食谱二：花粉+水+蜂蜜+牛奶

　　花粉减肥食谱三：花粉+水+蜂蜜+柠檬

　　花粉减肥食谱四：花粉+水+蜂蜜+绿茶

　　花粉减肥食谱五：花粉+水+蜂蜜+红茶

　　花粉减肥食谱六：花粉+水+蜂蜜+果醋

　　花粉减肥食谱七：花粉+水+蜂蜜+酸奶

　　花粉减肥食谱八：花粉+水+蜂蜜+菊花

　　制法：按照以上的花粉减肥食谱配方用适当的比例以热水或凉开水冲泡，搅拌均匀，待有沉淀物时即可食用

　　吃法：早晨空腹服用，或早、中、晚分次服用，或代替晚餐，喝到有饱足感即可。

　　花粉的选择以蜂花粉、油菜花粉、荷叶花粉、茶花粉、荞麦花粉、西瓜花粉、苹果花粉等为优，推荐日食量为30克。