春夏之交贵在养阳

饮食调理：多食温补阳气的食物

起居调理：注意春捂

运动调理：多做有氧运功

有氧运动特征：低强度和有节奏不间断及控制心率 如走路，小跑，游泳

遵循“四不”原则  不宜太早，不宜空腹，不宜过于暴露和激烈，不宜单独行动。

情志调理：平和心态

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