1）先复方后单方
复方精油都是针对某一两个特定系统，经过精心选择、科学配比，由四种以上的单方精油调制而成的，对各种单方精油功效不太熟悉的大众人群，复方精油相比单方精油自然显得更方便有效。如，乐活消化复方精油对应消化系统，顺畅呼吸复方精油对应呼吸系统，保卫复方精油对应免疫系统，舒缓复方精油对应运动神经系统和循环系统。
2）品种数量不宜多
由于抗生素无法穿透细胞膜，而精油分子小活性高能够迅速通过皮肤和黏膜进入血管、淋巴管和神经，穿透细胞杀死病毒和细菌，所以用对精油时，效果会很快呈现。因为每个人的体质不同，对同款精油的反应也不尽相同，建议在选用精油调理一至两天没有效果或效果不明显时改用有相同功效的其它精油。
3）按照病痛对应的系统选择快速有效的使用方式
涂抹按摩有利于皮肤及皮肤覆盖的脏器疾病调理和免疫力提升，口服有利于消化、循环和泌尿生殖系统的疾病调理，吸嗅熏香有利于呼吸和神经系统的疾病调理以及净化体外环境空气。
4）少量多次
因为精油的吸收代谢很快，doTERRA专业纯正理疗级精油因为分子颗粒小，纯度高，少量使用即可对身体产生作用，而因为精油在体内的平均代谢时间是两小时，所以建议一天多次、持续使用，使精油持续发挥功效。一般日常调理3滴以下，症状调理不超过5滴，芳香调理一般每种7滴。婴儿油用量略减，建议先用分馏椰子油稀释后使用。
注：本公众号提供的信息不能以任何形式替代医学诊断。患病或受伤的个人应咨询具备相应资格的健康护理专业人员。
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