习练24式太极拳，你也要了解的一些问题，或许其中正是你苦苦寻找的答案呢！这是我收集整理的资料，希望对你有所帮助，在习练太极拳时起到事半功倍的效果呢！这是名家为一些太极拳爱好者做的解答。
问：请对“自学时拳要舒展大方，架子要大，要放松。劲领起，成势时气要往下行，这样就练不出毛病，也可以健身”进一步说明一下好吗?
答：拳架大、放松，通过长时间练习则气脉容易上手，内气容易往四梢运行；劲领起，劲容易到达梢节；气往下行，气经过丹田，下行于涌泉，不容易横气填胸，不会有头蒙等不良现象。
问：应该如何克服练拳时走神?
答：走神时应该休息、调整心态，等心态平和下来后再练。
问：对鼓荡劲儿怎么理解?初学者应该怎么应用?
答：丹田鼓荡就是通过肢体运动后丹田处练出了内气，内力充沛，以形带气。达到这个阶段后应该改变练习方法，力求以气催形。
问：背丝扣是功法还是打法?
答：背丝扣是缠丝劲的一种表现形式，指的是腰裆劲转换和脊背的关系，通过腰裆劲的转换，实现力由脊发达于梢节。
问：背丝扣练习是习练太极拳过程中必需的吗?
答：缠丝劲是陈式太极拳的核心，所以背丝扣无处不在。
问：我在练习太极拳时感觉身体越来越沉重，脚踝有时候红肿，去医院看了说没事，不知是不是练太极拳过力了?
答：脚踝红肿是因为练习时往下沉的劲过大。你可以提高身法，劲力不要下沉过度。
问：这样的话，练“金刚捣碓”是不是可以轻轻顿脚呢?这样是不是可以减轻点痛楚?
答：金刚捣碓是心气下沉的一种劲，只要动作要领正确，不用僵力，顿脚轻重都不会产生痛楚。
问：有一种说法，认为“架子过低只是练习腿部力量，会把裆力压死”，是真的吗?也就是说，在练习24式太极拳的同时，不可以练习杠铃之类的器械，是吗?
答：架子低是为了增加下盘的稳固性。练习时大腿和小腿的角度不能低于90°，如果低于90就成了塌裆。除特殊动作外，盘架时要做到架子低而不滞，高而不浮，快而不乱，慢而不僵。在掌握太极拳正确练功方法的前提下，可以适度进行负重练习。
问：我现在练24式太极拳有气感应注意什么？
回答：有气感不会是真的现象,应该是假现象.气感不会从表现上出现的
问：以后要怎么练？
答：以后要根据老师教的来练,不要有很高的想法,欲速则不达
问：怎么才能练出丹田内转之气呢?
答：要练出丹田内转之气，有几个方法。①通过太极拳老架一路来练习；②通过太极内功八法练习：③通过24式太极拳练习。通过太极拳练习练出丹田内转要慢些，需要1～3年的时间；用内功八法练习快些，用1年就可以。
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