似乎腰胯部灵活了一点,走路的时候不自觉的想增加摆动的幅度。
做云手时,感觉上身整体性增强,突然想到师傅为什么叫“木人头”(“木头人”),但是手越发提不起来。
在一松一沉间启动步伐,感觉比以前明显了,有点味道了,特别是右脚。
要记住脚掌踏实,脚下生根,身体中正安舒。
每个师傅有不同的方法,网上的讲解参考为主,有些看似不同,但我想只是讲解的角度不同而已。
师傅说开始借一点力是允许的,但要慢慢改正,但师姐说先高一点,稳定后逐步下降。我想两种方法都是可以的,关键是要知道自己的缺点!
后脚起步时下沉住是非常重要的。
循序渐进,而又局部改进。
与徐兄的差距差远了,与其他师兄的差距我想也是非常巨大的,我才练了一个月还没到!早着呢!!
他们说要放松到手很沉,我想是不是要感觉到手上的肉不是自己的了一样?就如自己提着别人的肉一样沉甸。放松,放松,再放松……
学个样子没啥用,功夫是练出来的。
我想迷茫是进步的前兆。
师傅反复强调,没有师傅是不行的,要多去他那里。
师傅说提水等,要先松胯,沉一下,力到脚底后再起来。
师兄说,拧螺丝要胯转,哈哈……到后来,手上会没劲,握紧拳头,肩部的肌肉是松的。
走步到最后的境界是,不仅手是松的,即使支撑身体的腿部肌肉也是松的,现在想想有点不可思议。
周日大半天和师傅师兄在一起,把师傅接过来又送回去!师傅很负责,徒弟很认真。
周日早上和小杨推手,对方说我的力点难吃了。。。进步只是一点点,前面的路还长着呢。
一个月了,最近几天感觉没有变化,没有进步了。
像拨浪鼓一样用腰胯带动手甩起来,可以让手放松,但不利于心静。
师傅说“彼不动,己不动”是对的,“彼微动,己先动”有问题,师傅说他只听到大成拳的王芗斋提出过异议,但没有提出如何改。他老人家认为应该改为“彼欲动,己先动”。我想这是第六感觉吧,或者说是太极的神明阶段才有的功夫。
左腿酸是因为左腿松!在右转时右手可以带过右腿,而左手不能在左转时带过左腿,也是因为左腿松,左腿有弹性,左腿在承重时右转,能把弹性带到右侧。而我一直以为是因为我的左手松,因而沉重不能带动!
师傅不说,我们怎么知道这些呢?我们总是以为右腿不酸是右腿好,错!时刻需要师傅,因为我们总不断的有问题产生,更甚的原因是,有些问题我们并不知道,而我们不问师傅也不一定发现得了,所以要不断的与师傅交流,发现问题,解决问题,加深理解。
师傅会不断的和我交流,让我体会。。。而不是扔给我一句话:“自己去体会。”真遗憾本来可以早几年相遇。
松了,走步与云手的时间就能延长。循序渐进,慢慢的降低重心。
昨天还在说左手带不过左腿,今天早上走步,发觉和右手一样能带出去了。改变这么快,自己感到很惊奇!我想唯一的原因是前天晚上做了20分钟的“拨浪鼓”,而昨天晚上做了30分钟,1000次。
师傅支持我的记录,还特别强调要把他的某些话记下来,他说等以后也就是很好的一本书。
今天早上有人说柯桥有人与师傅比试了,而且比师傅好,怀疑……我想,若真有了师傅那样的本事的人一定会很谦虚的!要不就是怎么比?比什么的问题了!(师傅已否定有此事)
我的手要像柳枝一样,谁推我谁就倒。
大师早前都是体弱多病之人,现在知道为什么了:身体越结实,越是练不出来!
师傅说他的眼睛就是仪器,我在云手时,的确能把手带得更高一点了。有师傅把关,一个多月 来,我几乎没走错,没走弯路。
早上走步,似乎能坚持更长一些时间了。李兄走的更长,有100多米吧。
发觉拨浪鼓有很多种做法(花样拨浪鼓),昨晚做了30分钟,做到手指充血变粗。
师傅做拨浪鼓,在很滑的地上脚掌始终不动,他说再滑的地面或者鞋底,他也不会动。
昨天在徐兄家,许多东西看不懂,也学不像。我知道我有很多东西不知道,但我会知道的。
平时的一举一动,也能经常想起“松“这个字!想起而已,却是无法松,更无法松净!
做云手似乎有一点点韵味出来了。
周日,师傅对我的走步又做了改进:前移要慢,并在前移的过程中胯部要收进;起来尽量不借力。如果完全做到,我其实一步都走不了!很艰难!但师傅对我们都很有信心。
师傅说过犹不及,不要伤了膝盖。
师傅教的很多我还做不到,但师傅说要记住,以后等我底下有了,就什么都有了。
技巧也是必要的,不能完全让别人推!
早上改进了我单推手时的缺点:前推要整体平移,后坐不能过度,要收臀,否则我感觉没有支撑力,转动时胯部要收进。
云手时感觉右手有点重,右肩有一点酸,今早又发觉左手前臂也开始有重的感觉了。
与李兄试手,能记住要松腰,但经不起他4下5下的拨动,右手一顶,被他轻轻推出。
与姚兄试手,他要我后坐,收胯,收臀。但这些动作很不熟练,要求很难达到,而且底下也无力顶出来!
姚兄与腾试手,师傅说腰胯不灵活,不够松;李兄与腾试手,没有做到“动急则急应……”,有多余的动作。
昨晚云手,感觉右脚不踏实,而且酸,而左脚脚掌感觉很踏实。似乎刚好和走步的感觉相反。
早上走步,努力不借力,放慢动作。还是左腿酸,但感觉上身比以前松了许多。
师傅说旺仔没东西,我看本事是有的,但都是擒拿动作!不懂的人捧着,懂的人不屑说。人就是这么被蒙在鼓里的。当然也可能他自己心里明白,面子太重要了。
感觉,边稚琴的最厉害!!曹树伟呢,力的作用时间太长。
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