在所有胃肠疾病症状中，反酸和打嗝是最让人头痛的两个毛病，要么就是寝食难安的折磨，要么就是没完没了的吃药。有些患者光是吃完的抑酸药的药盒就能装几麻袋了。怎么才能解除反酸和打嗝呢？
首先，我们要排除反酸打嗝的诱因。
如吃得太多、太快，吃饭的时候生气、伤心、紧张等。特别是精神因素，如果大脑皮层长期处于压力下，不能很好地调节植物神经，反酸、打嗝就会反复出现。
其次，我们要知道反酸、打嗝是怎么回事儿？
中医认为，反酸、打嗝因为胃气不降，胃气上逆。医术上说，“胃主通降，以通为和，以降为顺”。所以，想办法“降胃气”是叫停反酸、打嗝的关键。
我们身上就有这样一个“按钮”是专门负责“降胃气”的。
这个穴位就是巨阙穴，它是任脉上的一个重要穴位，是清气上升、浊气下降的地方，刺激该穴对于胃气不和导致的反酸、打嗝有很好疗效。
怎么才能找到巨阙穴呢？如何按摩呢？
巨阙穴就在我们身体前中线的上方，大概就在肚脐上量6寸的地方。按这个穴位时候，可将大拇指弯曲，用拇指关节的地方压按穴位，早、午、晚饭后各按一次，每次一刻钟，每天坚持，效果显著。
经常反酸、打嗝还应该注意这些问题：
如果只是浅表性胃炎或胃肠功能紊乱造成的反酸打嗝，只要饮食上多注意，多吃一些碱性食物，如面食、生花生米、南瓜粥等。需要特别注意的是，一些器质性病变，如消化溃疡、胃泌素瘤、息肉等也会引发反酸、烧心的症状，所以，如果尝试了食疗或者穴位按摩还是不能缓解的需要入院做进一步检查了。
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