大家好，今天给大家带来门将的基本的技巧教学，如何抓球和接地滚球以及基础的正确选位和准备姿势。
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接球要领：
抓球动作非常简单，但也是很容易犯错的地方，首先给大家演示一下手的位置和姿势。
图1-示例
首先你的双手要在球后形成一个W形，这样球不容易从你手边滑过；
图2-W形
其次肩膀和手肘要保持自然；
图3-手肘保持自然
也不要靠得太近，因为这样会限制你手的活动；
图4-不要靠的太近
比赛中实例：
图5-实例
当然你还得在你身前将球抓住，既不能在两边也不能过低或者过高，恰好在身前，球一旦飞过再补救就晚了。
图6-错误示范
以上就是抓球时的三条原则，如果做到了你一定可以稳稳将球按住。
接地滚球看似简单，实则不然，必须要谨慎对待。
图7-接地滚球并不简单
首先我要说的是你两只脚的位置，如果两只脚分得过开，很显然两腿之间就有了一个空当
图8-两腿分的过开就有空当
如果球速很快你没有抓稳的话很，球容易从两腿间滑过。
另外一个问题是如果两脚离得过近，你必须快速俯身才能将球接住，显然也是不行的。
图9-双脚过近不便于俯身
所以你必须找到了一种合适的姿势，那就是将膝盖置于球后
图10-膝盖置于膝后
这样既封闭了自己的身体又能够稳稳地抓住球，
图11-完整示范一遍
图12-完整示范一遍(近景)
向球迈一步，左侧右侧都行。然后屈膝将球揽入怀中。
图13-切赫接球实例
这条腿像这样放到地上，原因是如果你是在对手的压迫下拿到球
图14-一条腿上提保持稳定
有人向你冲来的时候，你很可能会本能地翻滚躲避，这个过程中球很容易脱手。
图15-错误示范
但是如果这条腿像这样放置的话，你始终会保持稳定，即使有人向你冲过来，你也不会犯错。这一点看似无关紧要实际却非常重要。
图16-切赫实例
还有一点，当你将球抓住以后俯身将球置于身体正下方。这样的话球触地后弹起也在你的身前，第一下就可以将球处理好，即使不能第二下也能抓住。
图17-用胸压住球
但是如果你身子挺得直直地，当球触地反弹就会离身体很远，如果有对手逼近的话，岂不是要被人戏耍了。
图19-身体直挺错误示范
那样的话就只能祝你好运了。
正确选位：
关于准备姿势首先一点就是离球门的距离和角度，也就是找到你正确的位置。
图20-正确的位置封堵
如果我站在门里你就能看到我的身体手臂能够覆盖多大的空间。
图21-控制范围
但是你再看走出来，几乎可以覆盖了整个球门。所以正确的位置非常关键。
准备姿势：
找到位置之后就必须要做出正确的准备姿势。如果你像这样，你几乎抓不到向后的高球，因为你的重心太低，因此你只能覆盖下部的空间。
图22-重心不能太低
所以这样的姿势在处理高空球时就非常困难。
如果你走另一个极端，重心太高的话又很难接到低平球。
图23-重心太高不利于地面球
因此你要像这样恰到好处，不要太低也不要太高，让手能够上下都覆盖到。
图25-高低要合适
让手可以在身前灵活活动，保持一个正确的准备姿势，既能拿到高空球又能扑救低平球。
图25-高低要合适
以上就是你必须要掌握的要点，你必须牢牢掌握，因为成败就在毫厘之间。
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