第一个动作：

第一个动作是大步前趟利用速度摆脱对手，非常简单，但是如果运用得当，你会快速摆脱对手获得大片空间。

这个技巧用在对手正面接近我们的时候，这时他的动能朝向我们，我们只需呈一定角度轻轻一趟，便可以趟过去过掉他。

图1-趟过跑过来的对手

实际上我就只是从他身边过去而已，因为他的动能朝向这个方向，我只需要突然启动向另一个方向就可以了，防守队员想过来抢断，你只需要向另一个角度突然大步前趟就可以，非常简单，但是需要沉着冷静，把握好时机。

图2-在对手降速时前趟

下面我们逐步分解这个技巧，下图我们可以看到防守队员正在接近，他的动能朝向持球人这个方向。

图3-防守队员接近

现在我们突然启动朝向相反的方向，防守队员就很难再追上我们，所以我们只需要大步前趟加速向前即可，你可以看到趟球时胸部是向前倾斜的。

图4-向另一个角度加速启动

我全速朝向这个方向，而防守队员必须转身180度才能再追我们，所以一旦成功就会彻底摆脱。

图5-防守队员很难跟防

下面我们看看在真实比赛中是如何运用这个动作的，下面这个镜头进攻队员在底线处持球突破，这时，另一名防守队员快速向他逼近，我们可以看到防守队员的动能朝向进攻队员这个方向，防守队员身后有很大的空间可以利用。所以我们看到进攻队员轻轻一趟就过了他，就这样创造出了足够的空间和时间完成射门。

图6-加速突破实例

第二个动作：

第二个动作也非常简单，和上一个动作直线下底不同，这一次我们要诱导防守队员，我们先把速度加起来，然后再突然减速。

我们要诱使防守队员误以为将要减速停下来，其实不然，我们并不会完全停下来，而是在减速之后再突然改变节奏加速。

图7-内马尔边路突破实例

就这样先快后慢再突然加速，让防守队员误以为我们会停下来，然后突然加速，让他失去平衡，从而摆脱防守，整个过程没有什么复杂的技巧，只是简单地改变速度。

下面我们分解一遍第二个盘带技巧，我们先高速带球冲向防守队员，快要接近时放慢速度，让防守队员误以为我们要停下来。

图8-给防守队员错觉

然后，突然加速启动，防守队员一定会措手不及，这时候趁他立足未稳，要立刻加速将他完全甩到身后。

图9-加速摆脱

如果你不给他制造这种错觉，他会立刻反应跟上你，但是如果你节奏掌握的好，可以在他反应过来之前就将他摆脱。

下面我们看看实战的情况，我们试着一步步做个分解，让我们了解是如何在比赛中运用的。我们快速带球逼近防守队员，这时防守队员一定会降低重心严阵以待。

图10-接近防守队员

在快要接近时我们直起身体，让他们误以为我要停下来准备控球，这时我们要注意观察防守队员，如果他跟着放松，我们就坚决加速将他突破。这样我们就可以成功将防守队员甩到身后，创造出足够的时间和空间决定下一步的动作。

图11-突然加速

最后一个动作是简单的变向，我们把它称之为“之字变向过人”，就是最基本的快速变向过人，先向一个方向运球，然后再变到另一个方向，最后再变回来，就是要牵着对手的“牛鼻子”多变几次向。

图12-“之字变向过人”示范

如果你能让对手的髋部朝向远离我们的方向，一旦他转过去，我们就突然变向，等他再转回来的这个时间足以让我们大步盘带将其摆脱，所以这个动作也非常有效，你可以引诱对手上当，然后突然变向摆脱。

图13-变向加速

下面我们分解一下这个动作，我们先拨向他的外侧，然后再推向内侧，最后再切回来完成摆脱，我们的目的就是防守队员的重心不断后移和降低。

图14-让防守队员重心变“沉”

防守队员逼不得已不断转动自己的髋部，因为主动权掌握在我手里，我们可以随时内切外拨。

图15-变向加速摆脱

一旦防守队员重心发沉，我们就可以加速变向向前突破将防守队员甩在身后，等他再转身180度那就太晚了。

图16-失去防守身位

下面我们看看在比赛中是如何运用这个技巧的，我们逐步分解，进攻队员接到队友的传球，先快速触球两次，让防守队员误以为要向边路突破，防守队员紧跟着转动身体跟过来，于是他身后的空间就空出来了，随后进攻队员突然变向内切摆脱这名防守队员。

图17-诱使对手上当

对第二个防守队员采取了同样的方法，同样先切向他的内侧，他将身体转过来，这时又发现其他防守正在逼近，所以我们看到进攻队员又快速切向他一侧身边的空间，完成带球持续突破。

图18-完成突破

这不是一个直线向前的动作，而是多次触球呈“之”字向前，诱使防守队员不断上当受骗，通过这种方式完成突破。

最后，这三个动作都需要你有良好的运球精准性，所以看似简单的其实并不简单，仍需要你大量的练习运球才有可能完成这些技术动作，否则你就会发现你会经常将球运给对手。

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