中医保健：常按10穴位提高免疫力(1)

　　【导读】中医穴位按摩保健博大精深，不用吃药打针运动就可以提高身体免疫力。小编就告诉大家几个提高免疫力的穴位，每天抽几分钟时间按摩一下，坚持就会看到效果。

专题：中医养生

　　1、风池穴

　　(在项后枕骨下，与乳突后凹陷处)，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。

　　按摩方法：

　　①、先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。

　　②、用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。

　　保健作用：能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。

[责任编辑:张晓荣]