降低血糖并不难(一)
我们只要改变生活习惯,充分发挥饮食和运动生理作用,降低血糖并不很难,一顿饭就能体验到降低血糖效果。
很多广告以这样的词语来吸引广大糖尿病友,“××药物十天见效”、“五天见效”……。还有人说“为什么血糖老降不下来!”真是这样吗?不!我们必须承认,高血糖是糖尿病的控制主要对象。对于广大2型糖尿病人来说,这种病主要原因是,“吃出来的病,懒出来的病”。因此,从饮食上找问题,运动中找原因,根本上找措施,需要终身坚持合理的生活习惯与规律,才能终身不依赖药物保证健康生活。
长期以来,作为医生,不可否认,他们为人们的生活质量提高,减少痛苦,战胜疾病,做出了伟大贡献,我们应该感谢他们!可医生对付“糖尿病”的一贯做法为,药物为主是唯一的武器,“治疗”是必然的途径。以病治病是医生的专业,专业产生了专家,专家研究专门技术和知识。至今,医生还是一直重点在药物上做文章,治疗上下功夫。将不同的专业理论,应用到控制糖尿病治疗和健康指导,不免产生不符合实际的现象。
可是,为了控制血糖理想,必须使饮食与运动之间的关系,达到供和需平衡。饮食合理是达到平衡的首要条件,运动适当是平衡不合理饮食的主要作用。因此,饮食合理是健康需要的基础,运动适当是促进健康手段让饮食和运动主导控制作用。饮食和运动习惯,在生理上对血糖波动产生着重要的影响,药物为主忽视了人的生理功能和生理作用。
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