有的放矢,祛除黑眼圈
从中医的角度来看,黑眼圈与肾虚有一定的关系。岳丽菁介绍,“中医认为,黑眼圈和心、肝、肾有一定的关系。而多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致”。熬夜或者过于疲劳等不良生活习惯都会对人体脏腑造成一定影响。比如说睡眠质量不好,会导致气滞;而太过疲劳则会导致气虚。气滞和气虚同样会导致血流不畅,使眼下的毛细血管产生血淤,从而形成黑眼圈。因此,中医调理则要辩证进行,主要以补益肝肾、解郁明目为主。
除此之外,生活中还可以结合良好的生活方式和相应的护理方法,来减轻黑眼圈——
●睡“美容觉”,减轻眼睛疲劳
睡“美容觉”是爱美女性的重要课题,若想远离黑眼圈也同样要如此。足够的睡眠和良好的睡眠质量,可以预防黑眼圈的出现。说到底就是良好的睡眠不是“祛除”黑眼圈的良方,而是重要的预防手段。如果当良好的睡眠都不能阻止黑眼圈的出现时,就要在其他方面找找原因了。
●按摩促进眼周血液循环
由于大部分黑眼圈是血循环不畅导致的,因此轻柔和缓的按摩能够促进眼睛周围的血液循环,还可以起到缓解眼睛疲劳的作用。岳丽菁介绍,按摩时可以注意几个穴位:攒竹穴——位于眉头内侧处,能帮助舒缓眼部疲劳,有助于血液循环加快;晴明穴——在鼻根和眼角之间的凹陷处,可有效地消除眼部疲劳;瞳子髎——位于外眼角的瞳子髎,是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位,经常按摩该穴位能加强血液循环,改善黑眼圈。
平时可以通过以下三步进行按摩:点按攒竹穴,在眉毛的前端,手指按压30秒钟,间隔为1秒;点按晴明穴,手指按压1分钟,间隔1秒;点按瞳子髎穴,2到3分钟,间隔1秒。
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