很多人形容耳鸣为“像有蚊子在耳边嗡嗡乱响,也像是有人在耳边说悄悄话,但怎么都听不清、赶不走”,尤其是在夜深人静时,直逼得人发疯。
打雷声、流水声、蝉鸣声、风声、汽笛声、哨声、嘶嘶声......有耳鸣的人,才知道这其中苦楚。
为什么会耳鸣?
随着社会的发展、生活噪音的增加,由于心理压力、身体劳累、工作环境等原因,多达80%的成人在某些阶段经历过耳鸣!
除了上述原因,生理疾病、药物作用、物理损伤(掏耳朵)等这些也都可能是引起耳鸣的原因。
耳鸣的危害有多大?
1、影响听力和日常交际
与他人沟通时如果是非常响的耳鸣,会干扰所听的内容,常常听到声音但分辨不清别人在说什么。
2、影响情绪
长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。
3、影响睡眠
耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害,使人辗转难眠。即使入睡,也特别浅。
4、给家庭带来经济负担
因为重度的耳鸣患者需要长期求医吃药,带来经济损失甚至导致巨大经济压力。
5、久鸣必聋
耳鸣是耳聋的先兆,是组织和听力损害的一种异常的病理表现和症状,长期严重性的耳鸣必然导致耳聋(即失聪)。
这种耳鸣更好治
耳鸣这个病,大致分为两种,妄闻型耳鸣和非妄闻型耳鸣。
妄闻型耳鸣,意思是实际没有声音,但因为功能的改变,导致患者虚妄地“幻想”出了声音,往往检查不出病因,难以治疗。
非妄闻型耳鸣,是指确实有声音,比如耳朵周围部位有器质性病变,导致的耳鸣,往往通过一些仪器可以测量出来。
可以找到病因的非妄闻型耳鸣,通过及早就医、处理病因可以很快得到改善。
但是对于妄闻型耳鸣,该怎么办呢?
学一招打通“耳道”
中国古代对妄闻型耳鸣的论述很多,通常认为:耳朵之所以能够维持听力正常,与耳部的经络气血运行通畅有关。
当经络气血运行出现障碍的时候,就有可能爆发耳鸣,甚至是听力下降,同时也可以伴发有耳堵塞感、耳闷胀感等不适。
而今天教大家的这套按摩疗法作为一种自然疗法,对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用。
多按摩可以避免大部分的耳部疾病哦,大家赶快试一试!
1、鸣天鼓
双手掌心紧按耳朵孔,手指放在头后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每次叩击36下。
2、点按鼓膜
双手食指轻轻插入耳孔,使耳道完全闭塞突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。(每次动作可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响)
3、推擦耳廓
将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳廓带倒向前推擦,反复18次,以两耳出现热感为好。
4、摩耳轮
用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下,至耳廓发热。
5、揉耳垂
以双手食指、拇指指腹,分别提揉耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂恢复原形,重复10次。
6、十指拿推,顺摩耳
十指环屈成耙形,从前额往后拿推,经枕骨向下,十指并拢,横掌着力两耳前后,至颈椎分手到前面喉结收,掌心顺摩耳。如此反复进行50下。
7、按揉翳风穴
以双手食指指腹按揉翳风穴(位于耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处),持续2分钟~3分钟。
8、按揉“门”“宫”“会”
“门”“宫”“会”是耳部的3个穴位,分别指耳门穴、听宫穴和听会穴。以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位,每穴持续2~3分钟。
自我按摩疗法常以1~2个月为1个疗程,疗程中间可间隔3~5天。要注意的是力度以个人能承受为宜,忌施用暴力。
5个“伤耳”习惯要少做
1、经常掏耳朵
由于耳道皮肤比较娇嫩,如果掏耳朵用力不当,最易造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,严重者可致听力减退、丧失。
2、用力擤鼻涕
有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休,鼻涕从气道跑到别的地方,直接使耳内压力改变,很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎,导致听力下降。
3、打喷嚏
打喷嚏时用手或纸巾轻遮口鼻即可,如果用力捂紧口鼻,会使鼻部压力增高,细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室,从而引起急性中耳炎,导致听力下降。
4、过量饮酒
长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况,导致听力受损。
5、用耳机大声听音乐
人体内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞,近距离高分贝的噪声会造成这些细胞的损坏甚至死亡,久而久之就会引起噪声性耳聋,这样的损伤往往是不可逆的。
耳朵是我们身体的一部分,一定要好好保护它!
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