想要了解更多湿气内容,请关注我哦,每周抽取一个小米手环
你是不是认为嗓子里面经常有“痰”就是痰湿?
其实是如痰一般的粘稠水液,停留在身体,没办法排除,而在体内形成了湿气。
这就是痰湿。
痰湿会让人变丑
本来可以靠脸吃饭的你,生生被痰湿拉低了颜值。
无论你的五官多端正多美艳
痰湿都能把你从7分高颜值拉成负分。
它会影响你的皮肤和身材,让你脸上长脓包痘、脸色发黄发暗
皮肤变得松弛、眼睛下方围绕着黑眼圈大眼袋,肚子上累积出层层“游泳圈”。
除了以上症状之外,痰湿还会带来以下症状:舌头大,舌苔腻厚还喜欢吃油腻的食物,不想喝水还容易出汗、胸闷痰多、关节容易痛,浑身没劲儿还觉得睡不够、小便浑浊、大便频繁不说而且还粘马桶...
痰湿体质的养生重点是夏季和冬季,目的都是减少痰湿。
痰湿体质因为脾胃虚,虚不受补,所以,秋冬不能猛补,补得猛反而会加重对于脾胃的伤害,所以,只能温补,慢慢补。
1、一定要吃早餐,一定不要吃夜宵
早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。
阳气在夜晚是潜藏的,需要休息,在晚上不应该被调动起来来消化食物。
如果常吃夜宵,会伤阳气,并促生痰湿体质。
口味要清淡,要淡一些,再淡一些。
2、可以吃一些偏温燥的食物
果品类:荔枝、樱桃、龙眼、栗子等。
蔬菜类:生姜、韭菜、辣椒等。肉类:羊肉、牛肉、狗肉等。
水产类:虾、黄鳝、海参、鲍鱼。
调料类:麦芽糖、花椒、姜、茴香、桂皮等。
3、喝祛湿茶
将以上五种材料放入杯中,用开水冲泡3-5分钟,材料可重复冲泡,每日饮用3-5杯。可祛湿健脾。
芡实
怀山药
薏米
淡竹叶
联系客服