春天已经到了，你感觉身体怎么样？最近是不是总觉得哪哪都是湿的，被子是湿的，衣服摸起来也是潮湿湿的，而且觉得自己身体也不得劲，总是感觉没有力气，其实这都是因为回南天到了，身体进湿气了。
【春天可以说的上是最容易滋生湿气的，春天雨水勤加上春冬交替，十个人里面就有九个湿气入体】
1、湿气入体都有身体表现呢？首先就是我们会觉得自己没有精神了，总是对什么都提不起兴趣，俗话说春困秋乏，其实就是春天容易滋生湿气导致的。
2、除了身体乏累之外，身体里面进入湿气，还会导致大便黏腻，喜欢粘在马桶上，除此之外，有的人长期便秘吃药不要也和体内湿气有关联。
3、身体里面进没进湿气，一看自己的舌头便知，舌头大，舌头看起来胖胖的，舌头的边缘有齿痕，也就是俗称的裙带舌，就是身体有湿气的明显特征。
4、女性的抵抗力比男性要差，所以女性更容易滋生湿气，身体有湿气之后，容易诱发妇科疾病，像月经病，带下病，白带异常，月经不调，阴部瘙痒的都和湿气有关。
【春天易生湿气，湿气不消，会淤积身体一年，危害巨大，教你3个方法，排出身体湿气】
▶吃点食疗祛湿
名称：鸡骨草枸杞炖猪排
用料：鸡骨草60g，枸杞10g，猪排骨150g
做法：鸡骨草淘洗干净，然后将猪排骨切成小块，淘洗干净，弄好之后和鸡骨草，枸杞一块放到锅里炖，加适量的盐，不要加味精，炖上1个小时左右就可以了。
效果：通过食补，可以令身体里面的一部分排出体外，老少皆宜。
▶湿气重：中医方子排湿气
推荐方子：龍稥化湿——天然的“祛湿王”
配料：龙涎香，人参，九里香，丁香，藿香，八角茴香，艾绒，花椒，砂仁，茯苓，薏苡仁等十几味祛湿健脾补气的中药材组成。
效果：人参，药材之王，常用滋补身体，调和阳气，延年益寿，龙涎香，抹香鲸的分泌物，也是一种药材，可宁心静神，配上茯苓，丁香，藿香等众多的药食同源的药材，可祛湿，可健脾，还能滋补身体，强健体魄，制成药贴。每天睡觉的时候放到肚脐眼（神阙穴）即可。
出处：脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃。上述的方子就是明代中医名医根据这个道理，根据《伤寒论》、《本草纲目》和《黄帝内经》选取药材配方而成，药材之间互相补益，既能祛湿，又能健脾益胃，还可养心安神，每天用一用，可保身体健康。
原理：贴于肚脐的神阙穴，通过肚脐运输到全身十二经脉，解决湿气症状，对寒湿，热湿，痰湿都有奇效。 通过神阙，将祛湿药性运送到全身，使得全身的湿气逐步的排出体外，调节身体淤积的湿气，还能改善失眠，小肚子偏大，身体酸沉，没有精神，发困等众多湿气引发的毛病。
▶湿气轻，做点运动排湿气
推荐动作：
拍手
经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。
拍肘窝
拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。
抓腋窝
腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。没事可以多按摩腋窝的。
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