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我们知道,原生家庭(family of origin)对一个人的影响是巨大的,一方面,家庭环境可以潜移默化的影响一个人的性格养成,另一方面,与家人之间的相处模式决定了你对待家庭的态度。具体而言,从心理层面看,家人之间出现这两种心理,往往是家庭衰败的征兆。
高度敏感
如果你的家人具有高度敏感特征,那么,你可能经常被他们感动到,你会感到自己被关注了。他们往往都有一颗“玻璃心”,同时,他们有很强的感知力和洞察力,能够以异于常人的敏感度感知到生活的细节,他们很在意身边的人的一言一行。
相比于普通人,高度敏感的人就像一个时刻可以进入战斗状态的战士,你能感觉到他们紧绷的神经,但是,长此以往,家庭的氛围也会变得严肃而沉闷。
心理学家指出,高度敏感其实是一种能力,这种能力能成就一个人,也可以毁掉一个人。如果你的家人具有高度敏感特征,你还可以感觉到,他们强烈的控制欲,他们总是希望有条不紊地掌控自己的人生,因此,他们也不希望自己的家人太过“糟糕”。
于是,在家庭生活中,他们会表现得很严厉,但是,这并不利于家庭成员之间的真诚交流。久而久之,大家都会戴上“面具”,大家会变得虚伪、警惕,并且承受着一定的心理压力。
而在压力环境下长大的孩子很可能就是“完美主义者”,他们未来有极大的可能也去苛责自己的小孩,所以,很多家庭问题其实始于原生家庭。
情感忽视
情感忽视属于一种不易被察觉的伤害,家人之间的情感忽视对一个家庭的影响是巨大的。情感忽视指的是,家长没有提供给孩子应该给予的情感支持。面对孩子的情感需求,家长往往不回应(unresponsiveness)、不可及(unavailability)或遗漏(omission)。
被情感忽视的孩子长大后,在自己面临低落情绪时,不知道如何进行自我关怀(self-care)。这是因为,在成长过程中,父母没有教他们如何去应对自己的负面情绪。久而久之,孩子开始否认自己的情绪需要,他们心中有一个深刻的想法就是:“既然父母不在意我的需求,说明这些需求并不重要,我不该有这些需要。”
一个不重视情感交流的家庭,对孩子和家长都是一种伤害,即使同住一个屋檐下却感受不到彼此的真心。这样的家庭凝聚力较差,出了问题以后很难再愈合。
如果你发现你的家人具有以上两种心理,那么,你一定要学会自我成长,因为你很难改变他人,但是,你可以改变自己。
现在开始,试着筛选你的社交关系,从中选出那些会考虑你感受的人,去相信自己的价值,先过好自己的生活,再去疗愈你的家庭关系。
作者
第一心理主笔团 | 神奇小小
参考资料:
《原生家庭:关系》
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