就目前来讲，中国的烟民人数达到了3.5亿以上，不过在这3.5亿里面，有相信5%的人在计划要戒烟或者减少吸烟量。数据表明，如果戒烟的时候单凭自己的个人意志，那么戒烟的成功概率只有大概3%左右。而且大部分烟民朋友在戒烟坚持，半个月之后，还是会再次吸烟。其实我们都可以看到，在我们身边吸烟的朋友，嗜烟如命的朋友，他们的面容整体上都是又黄又瘦的。之前在曼谷邮报中有一篇文章介绍了吸烟者的面容，从文章我们可以了解到，吸烟的人，脸上都有比较深刻的皱纹以及如同鸡爪样的褶皱。一般来说，他们都是表现得比较憔悴，疲惫，而且脸色都是比较灰暗，紫红或者发黄。
近段时间来自瑞典和瑞士的两所大学的生理系的学生找到了两组志愿的人员，并且在这两个组人员中通过雷达量热器测试来研究吸烟对人体的危害。两组人员一所被要求每天吸食一包烟，而且每隔3半个小时吸一支，而另外一组人员则是一根烟都不吸。实验证明，吸烟会消耗我们人体的能量，而且会引起人体心率的加快。使我们尿液中的去甲肾上腺素快速增加，我喜欢尿液和我们的血浆里面可以检测到，其尼古丁浓度明显上升。
我们都知道吸烟者的容貌是比较沧桑的，那么这种局面其实并不是不能改变，如果这些吸烟的朋友都开始戒烟了，那么他们很快就会变得更加有精神和变得更加健康。通过戒烟可以使吸烟者的皱纹舒展填平，还可以是吸烟者脸部更加红润有血色，所以吸烟者想要变得更加美丽，那么就要开始戒烟。
其实大部分的朋友都知道吸烟对我们的家庭，会造成二手烟的危害，其实少部分知道其实吸烟甚至会对非吸烟者遭到三手烟的危害，那么三手烟的危害是指什么呢。三手烟的危害就是说吸烟者的指甲、衣服甚至及其头发都会残留有烟草中的有害成分，在与其他人的接触过程中特别是与小朋友接触，这一些都有可能会对他们造成伤害。大家评论一个吸烟的朋友，很多时候都会说他身上有烟味，其实这就是三手烟。吸烟者吸完烟把烟头放在烟灰缸，会让有毒物质散开来，孩子在家里随意爬动，他们的身体就会沾染到这些有毒物质。所以，戒烟吧。
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