2020年立秋时间
8月7日09:06:03
农历2020年六月十八 星期五
立秋是秋季的第一个节气。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。立秋养生最重要是的养肺护肝，饮食上一定要以滋阳润肺、防燥护阴为准则，这是一年中最重要的养生节气。
立秋养生指南
滋阴润燥四种食物不可少
莲藕
润肺清燥
山药
和胃补脾
南瓜
补中益气
秋茄
降火清脂
4种食物要多吃
莲子养心
丝瓜清热
苦瓜降火
洋葱杀菌
立秋节气吃“三果”
立秋饮食禁忌
立秋养生4重点
做好四件事 整个秋天不生病！
立秋养生6要点
居室清凉
室内通风换气
饮食清淡
多吃蔬果杂粮
三大时段补水
起床时、睡觉前、洗澡后
早睡早起以养肝
热水泡脚
助睡眠
避免冷热交替
及时更替衣物
立秋养生6防
立秋养生6怕
本文来源：健康圈
转载编辑：杨滢 //责编：李雨楠 //监制：汪群均
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