第一句话，结交“两个朋友”一是运动场，一个是图书馆。到运动场锻炼身体，强健体魄；到图书馆博览群书，不断充电、蓄电、放电
第二句话，培养“两种功夫”一个是本分，一个是本事。做人靠本分，做事靠本事。靠两本起家靠得住。
第三句话，乐于“吃两样东西”一是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。吃亏是褔，吃苦是福。
第四句话，具备“两种力量”一种是思想的力量，一种是利剑的力量。思想的力量往往占用利剑的力量。这是拿破仑的名言。一个人的思想走多远，他就有可能走多远。
第五句话。追求“两个一致”一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。兴趣与事业一到就能使你的潜力最大限度地得以发挥。恩格斯说，婚姻要以爱情为基础。没有爱情的婚姻是不首先的婚姻，也会是牢固的婚姻。
第六句话，插上“两个翅膀”，一个叫理想，一个叫毅力。如果一个人有这两个翅膀，他就能飞得高，走得远
第七句话，构建“两个支柱”一是科学，一个是人文。这是大科学家钱学森一再强调的。一个大写的“人”，必须由科学与人文这两个支柱来支撑。
第八句话，配备两个“**医生”一个是运动，一个是乐观。运动使你生理健康，乐观使你心理健康。我这个人没有什么别的兴趣与爱好，就是几十年来养成了两习惯，日行万步路，夜读十页书。
第九句，记住“两个秘诀”一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上，黎明即起锻炼身体，强健体魄，争取健康地工作。必要时晚上还要加班加点，学习，思考、读书。
第十句话，追求“两个极致”一个是把自身的潜力发挥到极致，一个是把自己的寿命延长到极致。健康很好呀！常言：“自己不受罪，亲人不受累，节省医药费，有利全社会”
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