人体穴位查询、详解、高清彩图

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——归然养生文化专用

查穴方法：

方法一：找到相应的穴位后，直接用鼠标左键点击。

方法二：按 Ctrl + F 组合键（先用左手按住Ctrl键不放手，再用右手按一下F键），在屏幕左下角调出查找窗口，在空白框中输入拟查找的穴位，例如输入“中脘”，按回车，找到该穴后，用鼠标左键点击。

胃经

承泣穴四白穴巨髎穴地仓穴大迎穴颊车穴下关穴头维穴人迎穴水突穴

气舍穴缺盆穴气户穴库房穴屋翳穴膺窗穴乳中穴乳根穴不容穴承满穴

梁门穴关门穴太乙穴滑肉门穴天枢穴外陵穴大巨穴水道穴归来穴气冲穴

髀关穴伏兔穴阴市穴梁丘穴犊鼻穴 足三里穴上巨虚穴条口穴下巨虚穴丰隆穴

解溪穴冲阳穴陷谷穴内庭穴厉兑穴

脾经

隐白穴大都穴太白穴公孙穴商丘穴三阴交穴漏谷穴地机穴阴陵泉穴血海穴

箕门穴冲门穴府舍穴腹结穴大横穴腹哀穴食窦穴天溪穴胸乡穴周荣穴

大包穴

肾经

涌泉穴然谷穴太溪穴大钟穴水泉穴照海穴复溜穴交信穴筑宾穴阴谷穴

横骨穴 大赫穴 气穴 四满穴中注穴肓俞穴商曲穴石关穴 阴都穴腹通谷穴

幽门穴步廊穴神封穴灵墟穴神藏穴彧中穴俞府穴

膀胱经

睛明穴攒竹穴眉冲穴 曲差穴五处穴承光穴通天穴络却穴玉枕穴 天柱穴

大杼穴 风门穴 肺俞穴厥阴俞穴心俞穴督俞穴膈俞穴肝俞穴 胆俞穴 脾俞穴

胃俞穴三焦俞穴肾俞穴气海俞穴大肠俞穴关元俞穴小肠俞穴膀胱俞穴中膂俞穴白环俞穴

上髎穴次髎穴 中髎穴下髎穴会阳穴承扶穴 殷门穴浮郄穴委阳穴委中穴

附分穴魄户穴 膏肓穴神堂穴譩譆穴 膈关穴魂门穴阳纲穴意舍穴胃仓穴

肓门穴志室穴胞肓穴秩边穴合阳穴承筋穴承山穴飞扬穴跗阳穴昆仑穴

仆参穴申脉穴金门穴 京骨穴 束骨穴足通谷穴至阴穴

胆经

瞳子髎穴听会穴上关穴颔厌穴 悬颅穴 悬厘穴曲鬓穴 率谷穴天冲穴 浮白穴

头窍阴穴 完骨穴本神穴阳白穴 头临泣穴目窗穴正营穴承灵穴脑空穴 风池穴

肩井穴渊腋穴 辄筋穴日月穴京门穴带脉穴五枢穴维道穴居髎穴环跳穴

风市穴中渎穴膝阳关穴阳陵泉穴 阳交穴外丘穴光明穴阳辅穴悬钟穴丘墟穴

足临泣穴 地五会穴侠溪穴足窍阴穴

肝经

大敦穴行间穴 太冲穴 中封穴蠡沟穴中都穴膝关穴曲泉穴阴包穴 足五里穴

阴廉穴急脉穴章门穴期门穴

大肠经

商阳穴二间穴三间穴合谷穴阳溪穴偏历穴 温溜穴下廉穴上廉穴手三里穴

曲池穴肘髎穴 手五里穴臂臑穴肩髃穴巨骨穴天鼎穴 扶突穴口禾髎穴迎香穴

肺经

中府穴云门穴天府穴 侠白穴尺泽穴 孔最穴列缺穴经渠穴太渊穴 鱼际穴

少商穴

小肠经

少泽穴 前谷穴 后溪穴 腕骨穴 阳谷穴养老穴支正穴小海穴肩贞穴臑俞穴

天宗穴秉风穴曲垣穴肩外俞穴肩中俞穴天窗穴天容穴颧髎穴听宫穴

心经

极泉穴青灵穴 少海穴 灵道穴通里穴 阴郄穴神门穴少府穴少冲穴

三焦经

关冲穴液门穴中渚穴阳池穴 外关穴 支沟穴会宗穴三阳络穴四渎穴天井穴 

清冷渊穴消泺穴 臑会穴 肩髎穴天髎穴天牖穴 翳风穴 瘈脉穴颅息穴 角孙穴

耳门穴耳和髎穴丝竹空穴

心包经

天池穴天泉穴曲泽穴郄门穴间使穴内关穴大陵穴 劳宫穴中冲穴

督脉

长强穴腰俞穴 腰阳关穴命门穴悬枢穴脊中穴中枢穴筋缩穴至阳穴灵台穴

神道穴 身柱穴陶道穴   大椎穴 哑门穴 风府穴脑户穴强间穴后顶穴百会穴 

前顶穴囟会穴上星穴神庭穴素髎穴 水沟穴兑端穴龈交穴

任脉

会阴穴 曲骨穴中极穴关元穴石门穴气海穴阴交穴神阙穴水分穴下脘穴

建里穴中脘穴上脘穴 巨阙穴 鸠尾穴中庭穴 膻中穴玉堂穴紫宫穴 华盖穴

璇玑穴 天突穴廉泉穴 承浆穴

这些穴位让你百病不侵

补肺益肾的列缺穴

两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。

列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

散热去痛的尺泽穴

手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。

因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。

此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。

保健心脏的内关穴

伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

防止失眠的神门穴

神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

舒服腰背的委中穴

屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的“四总穴歌”里提到“腰背委中求”，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。

对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

补血养肝的血海穴

血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。

每天上午的9～11点，如果你可以拿出点时间来，那么做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不宜大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

增强胃动力善待天枢穴

天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。

天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是“近邻”，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。