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老阿更
>《经络穴位吧》
2012.04.10
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免责声明:本贴中所有穴位链接的内容,都来源于互联网
,仅供个人学习、参考之用,不作为任何施术的依据,否则,后果自负。若有任何与穴位相关的问题,请咨询当地正规医院的中医师。
——归然养生文化专用
查穴方法:
方法一:找到相应的穴位后,直接用鼠标左键点击。
方法二:按 Ctrl + F 组合键(先用左手按住Ctrl键不放手,再用右手按一下F键),在屏幕左下角调出查找窗口,在空白框中输入拟查找的穴位,例如输入“中脘”,按回车,找到该穴后,用鼠标左键点击。
胃经
承泣穴
四白穴
巨髎穴
地仓穴
大迎穴
颊车穴
下关穴
头维穴
人迎穴
水突穴
气舍穴
缺盆穴
气户穴
库房穴
屋翳穴
膺窗穴
乳中穴
乳根穴
不容穴
承满穴
梁门穴
关门穴
太乙穴
滑肉门穴
天枢穴
外陵穴
大巨穴
水道穴
归来穴
气冲穴
髀关穴
伏兔穴
阴市穴
梁丘穴
犊鼻穴
足三里穴
上巨虚穴
条口穴
下巨虚穴
丰隆穴
解溪穴
冲阳穴
陷谷穴
内庭穴
厉兑穴
脾经
隐白穴
大都穴
太白穴
公孙穴
商丘穴
三阴交穴
漏谷穴
地机穴
阴陵泉穴
血海穴
箕门穴
冲门穴
府舍穴
腹结穴
大横穴
腹哀穴
食窦穴
天溪穴
胸乡穴
周荣穴
大包穴
肾经
涌泉穴
然谷穴
太溪穴
大钟穴
水泉穴
照海穴
复溜穴
交信穴
筑宾穴
阴谷穴
横骨穴
大赫穴
气穴
四满穴
中注穴
肓俞穴
商曲穴
石关穴
阴都穴
腹通谷穴
幽门穴
步廊穴
神封穴
灵墟穴
神藏穴
彧中穴
俞府穴
膀胱经
睛明穴
攒竹穴
眉冲穴
曲差穴
五处穴
承光穴
通天穴
络却穴
玉枕穴
天柱穴
大杼穴
风门穴
肺俞穴
厥阴俞穴
心俞穴
督俞穴
膈俞穴
肝俞穴
胆俞穴
脾俞穴
胃俞穴
三焦俞穴
肾俞穴
气海俞穴
大肠俞穴
关元俞穴
小肠俞穴
膀胱俞穴
中膂俞穴
白环俞穴
上髎穴
次髎穴
中髎穴
下髎穴
会阳穴
承扶穴
殷门穴
浮郄穴
委阳穴
委中穴
附分穴
魄户穴
膏肓穴
神堂穴
譩譆穴
膈关穴
魂门穴
阳纲穴
意舍穴
胃仓穴
肓门穴
志室穴
胞肓穴
秩边穴
合阳穴
承筋穴
承山穴
飞扬穴
跗阳穴
昆仑穴
仆参穴
申脉穴
金门穴
京骨穴
束骨穴
足通谷穴
至阴穴
胆经
瞳子髎穴
听会穴
上关穴
颔厌穴
悬颅穴
悬厘穴
曲鬓穴
率谷穴
天冲穴
浮白穴
头窍阴穴
完骨穴
本神穴
阳白穴
头临泣穴
目窗穴
正营穴
承灵穴
脑空穴
风池穴
肩井穴
渊腋穴
辄筋穴
日月穴
京门穴
带脉穴
五枢穴
维道穴
居髎穴
环跳穴
风市穴
中渎穴
膝阳关穴
阳陵泉穴
阳交穴
外丘穴
光明穴
阳辅穴
悬钟穴
丘墟穴
足临泣穴
地五会穴
侠溪穴
足窍阴穴
肝经
大敦穴
行间穴
太冲穴
中封穴
蠡沟穴
中都穴
膝关穴
曲泉穴
阴包穴
足五里穴
阴廉穴
急脉穴
章门穴
期门穴
大肠经
商阳穴
二间穴
三间穴
合谷穴
阳溪穴
偏历穴
温溜穴
下廉穴
上廉穴
手三里穴
曲池穴
肘髎穴
手五里穴
臂臑穴
肩髃穴
巨骨穴
天鼎穴
扶突穴
口禾髎穴
迎香穴
肺经
中府穴
云门穴
天府穴
侠白穴
尺泽穴
孔最穴
列缺穴
经渠穴
太渊穴
鱼际穴
少商穴
小肠经
少泽穴
前谷穴
后溪穴
腕骨穴
阳谷穴
养老穴
支正穴
小海穴
肩贞穴
臑俞穴
天宗穴
秉风穴
曲垣穴
肩外俞穴
肩中俞穴
天窗穴
天容穴
颧髎穴
听宫穴
心经
极泉穴
青灵穴
少海穴
灵道穴
通里穴
阴郄穴
神门穴
少府穴
少冲穴
三焦经
关冲穴
液门穴
中渚穴
阳池穴
外关穴
支沟穴
会宗穴
三阳络穴
四渎穴
天井穴
清冷渊穴
消泺穴
臑会穴
肩髎穴
天髎穴
天牖穴
翳风穴
瘈脉穴
颅息穴
角孙穴
耳门穴
耳和髎穴
丝竹空穴
心包经
天池穴
天泉穴
曲泽穴
郄门穴
间使穴
内关穴
大陵穴
劳宫穴
中冲穴
督脉
长强穴
腰俞穴
腰阳关穴
命门穴
悬枢穴
脊中穴
中枢穴
筋缩穴
至阳穴
灵台穴
神道穴
身柱穴
陶道穴
大椎穴
哑门穴
风府穴
脑户穴
强间穴
后顶穴
百会穴
前顶穴
囟会穴
上星穴
神庭穴
素髎穴
水沟穴
兑端穴
龈交穴
任脉
会阴穴
曲骨穴
中极穴
关元穴
石门穴
气海穴
阴交穴
神阙穴
水分穴
下脘穴
建里穴
中脘穴
上脘穴
巨阙穴
鸠尾穴
中庭穴
膻中穴
玉堂穴
紫宫穴
华盖穴
璇玑穴
天突穴
廉泉穴
承浆穴
这些穴位让你百病不侵
补肺益肾的列缺穴
两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
很多时候,我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛,这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表,还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。
列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是“阳脉之海”,可以补肺肾之阴虚。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
散热去痛的尺泽穴
手心朝上,尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。
因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。
此外,因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱,而肱二头肌作用是屈肘,因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。
保健心脏的内关穴
伸开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
因为内关穴十分好找,所以可以作为日常按揉的穴位,无论是走路还是闭目养神,都可以操作,对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力气,稍微有酸胀感即可。
防止失眠的神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此,只要想起来,我们都可以用手指按揉此穴,力量不需要太大,也不必追求酸胀感。
舒服腰背的委中穴
屈腿时,膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹,而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的“四总穴歌”里提到“腰背委中求”,可见,委中是治疗腰背病症的要穴。
对于委中应采取点按的方法,一点一放,同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部的酸麻和疼痛,对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。
补血养肝的血海穴
血海位于大腿内侧,请坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方,在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉,顺着这块肌肉摸上去,顶端即是血海穴。
古代,人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血,因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血,还能促生新血,因此才给它起名叫“血海”。
每天上午的9~11点,如果你可以拿出点时间来,那么做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不宜大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
增强胃动力善待天枢穴
天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有一穴。
天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是“近邻”,所以内外的病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此对此穴的按揉,必然会促进肠道的良性蠕动,增强胃动力。
在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。
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