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8分钟给你6块腹肌 高清版
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我刚才做了第一级真的很管用，如果你能按视频的标准完成，你一定能拥有6块腹肌,86块也有可能。
如果你真想训练，首先做第一级，再做第二级。动作虽然相同，顺序不一样。祝你成功！
第一级:
第二级：
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