“新型眼保健操”的视频走红网络，网友称其为翻白眼专业教程，视频中示范练习的

女孩，双眼不停地左右上下转动，像是在翻白眼。 青少年近视主要由于睫状肌紧张或

痉挛，缓解其疲劳，视力自然得以改善。长期坚持做可促进眼周血液循环，缓解用眼

疲劳，对孩子眼睛有保护作用。

第一节　双眼向左上左下看；

第二节　双眼向右上右下看；

第三节　双眼向左向右看；

第四节　双眼顺时针转着看，二拍转一圈；

第五节　 双眼逆时针转着看，二拍转一圈；

第六节　用力闭眼再用力睁眼。

眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及

头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。