防守第一要务 —— 截击
很多搏击术都有着自己独特的攻防要诀，但是所有的搏击都遵循一个规律，那就是攻防合一，见招拆招。如果自己不了解对手，甚至对方实力明显强于自己，那么就需要找到一个能迅速保护自己的招式来截住对方的致命击打，从而为自己反败为胜赢得时间。我们可以举个例子：
动作解析：背向的截击1截击
图片所示动作为跆拳道的基本腿法后踢，这是一个背向对手的腿法，其步骤是：
侧身站立呈格斗准备姿势，护住躯干部位。
让对手先出招，在明确对手的攻击范围和方向时突然转身，避过对手的直线攻击。
头部先转，寻找对手在攻击过程中暴露的破绽，使之成为截击的既定目标。
在对手还未收招之前抬起脚蹬向对手。
后踢动作是一个全攻全守的截击模型，以闪避为第一要素。后踢的精准性不是最关键的，而关键在于速度。通常运用这种动作，我们都是不考虑对方的弱点在哪里的，而是在最短时间内先击退对手的佯攻。压制对手是截击的目的所在，类似与这样攻防一体的招式还有很多。
截击动作的要领解析：
截击一定是对手先出招，不要盲目出手。明确对手的攻击范围和方向很重要。
在对手实力明显占优的情况下，闪避一定要果断，找准时机再出手。
蹬踏对手时一定要完全，攻击的目的并不是接触到对方的驱赶，而是让对方完全被你的出脚全力蹬开。
不用刻意担心抬脚高度，重心要稳，速度要快，如果落脚正好蹬到对方的膝盖部位绝对是致命打击。
在练习和模拟实战中可以采用假动作，引对方先出招来训练判断能力。
需要强调的是截击的既定目标是对方在攻击中暴露出的破绽和要害。这样才有效果。
动作解析：2高位截击图片
图片的截击动作是模拟一个对手用武器袭击我方头部的例子，其出招步骤是：
正视对手，与对手迎击。弓步向前，逼近对手的驱干。
用手隔住对方攻击手的手腕，并同时用另一只手直击对手颈部。
这是个看似很简单的动作，但截击恰巧就是如此迅速。高位截击有如下几点要领：
攻守完全是一步的动作，没有先后，同时接触对手的两个点。
不要害怕靠近对手，因为在近距离内，对方的防御空隙也是最短的。
对手的攻击轨迹和力道会因为你的闪避而递增，所以最有效的防御就是进攻。
蓄势待发的出招 —— 反击
实战的过程中要做的事情是发觉对手的破绽，在保护自己的同时向对手暴露出的薄弱的环节实施打击。从这个观点出发，我们可以得知“直观”才是格斗的关键所在。而300多回合的PK场景显然是导演安排某洪老先生和某欧阳伯伯专门打给人看的。在此我么也可以举出一个实例：
图片解析：3反击
图片动作就是下隔档+前行出拳，动作很简单：
见对方起脚（或手），直接从内侧隔住对方的踝（或腕）关节。
顺势上前一步，用直拳攻击对手颈部。
很多时候我们在格斗当中会走进两个误区：一是对于对手的攻击太过敏感，甚至在对方收招后都不敢接触到对手；二是认为盲目出招会给对手留下机会。而通过上面的例子我们不难发现：
攻击死角很好发现，只是我们觉得对方的攻击伤到自己太可怕了。所以说，时机不是没有出现，而是自己错过了。
拳脚的破绽就在关节处，只要主动格挡住这些破绽甚至是主动攻击这些破绽，对手是没有机会闪避的。
格挡并不是必须由拳或脚完成，对于对手的攻击破绽和弱点而言身体任何一个部位都是武器。如果用肘部格挡，那么造成的伤害会更大。
反击绝对不需要太多时间考虑，出招后即便是被挡住，对方也会受到一定程度的打击。
在隔挡充分的前提下，如果反击的既定目标就是对手要害部位，那么每一个常人都能做到“出其不意，一招制敌”
诸如腕关节，踝关节这样的死角，人体身上还有很多，比如：面部，颈项，腋下，肋部，膝盖及膝关节内侧，肘关节内侧，腰部，裆部都是弱点。铁布衫的功夫绝对是存在的，但真实的铁布衫也并不意味着在任何姿势和身型条件下都刀枪不入，劲由气而发，PK的时候不可能等对手先运气的。
图片解析：4高横踢击头
从内侧隔挡对手腕关节或肘关节。
在对方收招的时候，起高横踢击打对手面部。
动作要领：
格挡的力度要稍大，不须持续隔挡但要力求能影响对手的重心。
高横踢需要较好的柔韧性和协调性，需要勤加练习，才能达到一击爆头的效果。
如果第一击被对方挡住，不要过早撤开。继续寻找对方的破绽，通常对手在防护头部的时候会有较大的防守空当，如果有一侧肋部空出，可迅速用横踢或摆拳击打其弱点。
图片解析：5压肘关节技巧
对方抓住自己的衣领或掐住自己的脖子，自己应迅速用手抓住对方的攻击手。
蓄势抬脚用膝盖逼向对方膝盖，迫使对方分散自己在攻击手上的注意力。
将整个身体的力量集中压向对方攻击手的肘关节内侧。
上步将脚前移至对手身后，与下压力合力将对方按倒在地。
动作要领：
抓手和移膝一定要及时，分散对方的注意力立刻转守为攻。
压肘和绊腿尽量同步进行，增加反击的威力。
图片解析：6反背扣技巧
对方从后背勒住了自己的脖子，自己应迅速将躯干和下肢部分移出对方的身位。
将双臂伸开顶住对方的躯干。
将脚移至对方身后，顺势下压重心成马步，将对方绊倒。
动作要领：
被对手从背后锁住喉部，一定要顺势而动，不要向前挣扎，以免造成更大伤害。
移出对方的身位可与移动脚步衔接完成，形成移身的同时，脚已经到位了。
如果对方挣扎，我们可将重心前移，由于对方的下盘和躯干已被顶住，其重心无法保持平稳。
图片解析：7翻腕技巧连击
对方抓住了自己的手时，应迅速将自己的重心下压并向反方向拖拽。
当对手重心移动时，以对方的手为轴顺时针翻转手腕，反抓对方的手。
继续向下拖拽对方的手，使对方暴露躯干部位。
起脚侧踢，将对手击倒。
动作要领：
翻腕是巧力，不是蛮劲儿。发力方式是整个重心的移动，绕手而发。需要长时间的模拟练习。
抓对方的手是为了牵制对手，逼其露出破绽，不要恋战。
找到时机后，要果断起脚直接将对手踢倒，不能留给对手破解的时间。
尚武之风在我国已盛行了几千年，武学的博大精深值得每个习武之人花一辈子的时间去修炼的。不管是跆拳道，还是其它任何搏击技巧，讲究的都是熟练。习武者练的是种态度，使自己变的自信而从容，或许几个简单防身技巧不会让你真正领略搏击的乐趣和精髓，但是作为一个起点，它很有可能会让你受益终生。
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