31.上步擒打
(1)重心后移,右脚尖翘起并外展;左掌翻向上并微向后收,右掌屈肘从左前臂上方向前穿出,掌心斜向外;眼看前方(图3.1 67)。
(2)右脚落实,重心前移,身体右转;右掌自左向前、向右抹掌画弧,左掌向右、向后画弧,收于腹前;眼看右掌(图3.168)。
(3)左脚提起向前上一步;右掌向外画弧,再握拳收于右腰间,拳心向上,左掌向左再向前画弧,扣腕握拳停于体前,拳心向下,拳眼斜向内,高与肩平;眼看左拳(图3.1 69)。
(4)左脚落实,重心前移成左弓步;右拳自腰间向前打出,拳眼向上,高与肩平,左拳微向后收于右腕下方,拳心向下;眼看右拳(图3.1 70)。
要点:穿掌外抹接两掌画弧要连贯圆活,腰部先向右转再向左转将右拳打出。
32.如封似闭
(1)右脚跟进半步,前脚掌着地;同时两拳变掌,掌心斜向上;眼向前平视(图3.171)。
(2)重心后移,右脚落实,左脚提起向前上半步,左腿屈膝成左弓步;两掌慢慢分开收至胸前(与两肩同宽),同时两前臂边收边内旋,手心翻转,两掌下落经腹前再向前按出,掌心向前,腕高与肩平;眼向前看(图3.172.图3.174)。
要点:两掌后收时,要边收边分边翻转,并以两肘牵引,不要肘部不动,前臂扬起向后卷收。重心移动要虚实清楚,按掌和弓腿要协调一致,同时完成。
33.左云手
(1)重心后移,左脚尖内扣,上体右转;右掌自左向右经面前画立圆,掌心向外,左掌自左经腹前向右画立圆,掌心由外转向内;上体及视线随右掌转动(图3.175)。
(2)上体左转,重心移至左腿,右脚收于左脚内侧落地,两脚相距10。20厘米,脚尖皆向前;同时左掌掌心向内,自左经面前向左立圆云转,至身体左侧时翻掌向外,右掌自右经腹前向左立圆云转,掌心由外转向内;上体及视线均随左掌转动(图3.176和3.177)。
(3)上体右转,重心移向右腿,左脚向左侧跨出一步,脚尖仍向前;右掌经面前向右立圆云转,左掌经腹前向右立圆云转,云至身体右侧时,两掌逐渐翻转;上体及视线随右掌转动(图3.1 78和3.1 79)。
(4)上体左转,重心移至左腿,右脚收于左脚内侧(两脚相距1 O~20厘米),脚尖皆向前;同时左掌经面前向左立圆云转,右掌经腹前向左立圆云转,云至身体左侧时,左掌心转向外,右掌心转向内;上体及视线均随左掌转动(图3.180和3.181)。
(5)上述动作再重复一次,惟最后收并右腿时,右脚内扣约45。(图3.1 82。图3.1 85)。
要点:同右云手,惟行进方向向左。第三次收右步时,注意内扣右脚,以便于转接下个动作。
34.右撇身捶
(1)重心右移,左脚向身后(西北)撤一步,右腿弓屈成右弓步;左掌翻转,掌心向上,向体前画弧回收于腹前,右掌掌心翻转朝前下,经左前臂上方向前伸探,停于体前,高与肩平;眼看右掌(图3.1 86)。
(2)重心后移于左腿,右脚收至左脚内侧,脚尖点地,上体左转..右掌下落变拳收至小腹前,拳心向内,拳眼向左,左掌向左、向上再向体前画弧,翻掌向下附在右前臂内侧;头随身转,目视前方(图3.1 87)。
(3)身体微右转,右脚仍向前(东南)迈出,重心前移,右腿屈膝,左腿伸直,成右弓步;右拳上提经左胸前向前、向上.撇出,拳心斜向上,高与头平,左掌附于右前臂内侧一齐向前撇出;眼看右拳(图3.1 8 8)。
要点:方向为东南,步型成右弓步,两腿不要歪拧、交错。其他参考左撇身捶。
35.左右穿梭
(1)重心后移,右脚尖翘起内扣,上体稍左转;左掌自右前臂上方穿出,掌心斜向下,右拳同时变掌,微向后收,掌心斜向上(图3.1 89)。
(2)上体再稍左转,右脚落实,重心移于右腿;左掌向左前方抹掌,右掌收于左肘内侧下方,两掌心斜相对;眼看左掌(图3.1 90)。
(3)上体右转,两掌自前向下捋回,右掌捋至右胯旁,掌心向上,左掌捋至腹前,掌心斜向下;同时左脚收至右脚内侧;眼看右前方(图3.1 9 1)。
(4)左脚向左前方(东北)迈出一步,重心前移成左弓步;左前臂外旋,右前臂内旋,两掌上提至胸前,右掌指附于左腕内侧,随重心前移自右向前画平圆,左掌心斜向上,右掌心斜向下,高与肩平;眼看左掌(图3.1 92)。
(5)上体左转,左臂屈肘,左掌向左向后画平圆,掌心斜向上,右掌仍附于左腕内侧;右脚同时向前跟进半步,前脚掌着地;眼看左掌(图3.1 93)。
(6)右脚落实,重心后移于右腿,左脚提起,上体右转;右掌自左前臂内侧收于胸前,左前臂内旋,左掌翻转,掌心斜向前.眼看署右前方(图3.194)
(7)左脚向前(东北)迈出一步,左腿屈膝成左弓步(两脚穑向距离约30厘米),上体左转;左掌上架于左额前上方,掌心斜向上,右掌向前推出,掌心向前,高与鼻平;眼看右掌(图3.1 95)。
(8)重心后移,左脚尖翘起内扣,上体右转;左臂外旋使手心斜向上,落于体前,右掌稍回收再从左前臂上方穿出(图3.1 96)。
(9)左脚落实,重心前移于左腿,上体稍右转;右掌向右前方抹掌,左掌收于右肘内侧下方,两掌心斜相
对;眼看右掌(图3.1 97)。
(10)上体左转,两掌自前向下捋回,左掌捋至左胯旁,掌心向上,右掌捋至腹前,掌心斜向下;同时右脚收于左脚内侧;眼看右前方(图3.1 98)。
(11)右脚向右前方(东南)迈出一步,重心前移成右弓步;两前臂旋转,两掌向上收至胸前,左掌指轻附于右腕内侧,随重心前移自左向前画平圆,右掌心斜向上,左掌心斜向下,高与肩平;眼看右掌(图3.1 99)。
(12)上体右转,左脚向前跟进半步,前脚掌着地;右臂屈肘向右、向后画平圆,左掌仍附于右腕内侧;眼看右掌(图3.200)。
(1 3)左脚落实,重心移至左腿,右脚微提,上体左转;左掌收于胸前,右前臂内旋,右掌心斜向前;眼看右前方(图3.20 1)。
(14)右脚向前(东南)迈出一步,右腿屈膝成右弓步(两脚横向距离约30厘米),上体右转;右掌上架于有额前上方,掌心斜向上,左掌向前推出,高与鼻平,掌心向前;眼看左掌(图3.202)o
要点:手脚动作配合要协调,应大体做到扣脚(扣到和中线大体平行)和穿掌一致,弓腿和抹掌一致,下捋和收脚一致,翻掌向前画平圆与上步弓腿一致,向后画平圆和跟步一致,翻掌和后坐一致,前推、上架和止步弓腿一致。
定式方向分别为东北和东南。步型为拗弓步,跨度应保持30厘米左右。上体要直,胯要正,防止吊肘、歪身、扭胯。
36.退步穿掌
(1)重心后移至左腿,右脚尖翘起,上体左转;左掌向左、向后画弧至左腰侧,掌心向下,右前臂向外旋,右掌落于体前,掌心斜向左上;眼看右掌(图3.203)。
(2)右脚提起经左脚内侧向后(正西)撤步,左腿屈膝成左乓 步;右掌下按,落于左肘下方,左掌掌心翻转向上卷收至腰间, 经右前臂上方向前上方穿出.高与眼平:眼看寿堂f,图3.204 )
要点:坐腿要充分,收脚要轻,退步要稳,方向转为正东。上下要配合,手的动作不要过快。