第五式 拗步右横拳
1、紧接上式，右脚向右前迈进半步，左脚跟进，脚跟提起，脚尖点地落于右脚中间里躁呈提步，两膝贴紧，两腿弯曲，身体重心落于右腿的同时，右拳从右额前屈臂扣拳下落，按劲挪至脐右侧，拳心向下。左拳不动，臂伸直，微向右平移裹劲，两肩松沉，两肘抱肋，丹田吸劲，头要顶劲，项要竖劲，双眼斜视左前方(图21)。
2、紧接上式，身体向左拧，左脚向左前斜进一步，脚尖向前。右脚随即跟进半步，脚尖斜横，两腿似直非直，似弯非弯，重心落于右腿的同时，右拳由左肘下贴臂向左前方，向外拧横打出，拳心翻拧朝上，臂微曲，拳高与肩平，沉肩坠肘的同时，当右拳行至上下相交时，左拳从右臂上端向怀中贴肋回拉至脐左侧贴紧靠实，拳心朝下扣劲。身体看斜是正，看正是斜，扣肩含胸，丹田后吸，头要顶劲，项要竖劲，目光平视左前方(图22)。
第六式 顺步左劈拳
紧接上式，左脚向回提起，紧跟再向右前方直行迈进一大步踩实，脚尖向前，屈膝向内扣劲，右脚跟进垫半步，脚尖向右斜横屈膝，重心落于右腿呈桩步，两腿似直非直，似弯非弯的同时，右拳屈小臂，拳向里拧扣，再松开变掌，从左向右向下回拉持劲下按至脐右侧，五指分开,掌心向下，虎口要圆，大拇指靠腹部。左拳随左脚进步时,由脐前提起,贴右小臂之上,边向里拧转边变掌向前立掌,刚劲劈出,高与眉相对,掌心斜向右,五指分开,虎口要圆,与左肩水平。臂微曲,沉肩坠肘,两肩扣劲,丹田抱劲,头要顶劲,项要竖劲,目光向前平视(图23)。
第七式 顺步右钻拳
1、紧接上式，左脚向前迈进半步，脚尖斜向左呈横步的同时，左掌向外拧转呈平掌，掌心向上，用手指向前平穿，右脚随之跟进，紧贴于左小腿内侧，两腿微曲呈鸡形步的同时，右掌在脐前变拳，拳心向上，向胸前提起置于左肱肘内侧。两肩扣劲，丹田抱劲，头要顶劲，项要竖劲，目光向前平视(图24)。
2、紧接上式，左臂屈肘向里拧转，掌变刁手向右向下刁挂，随握拳，拳心向下，由上往下落翻，顺右臂外肘捋回至脐部，拳背朝上，虎口紧靠脐。
同时，右拳向外拧，小臂向里裹劲，至拳心向上，再顺左小臂脉窝上与左掌相摩擦，拳从口出向前钻起，虎口向上，拳背向左，小指朝上，拳高不过眉，与肩平，臂微曲，沉肩坠肘的同时，右脚向前迈进一步踩落，脚尖直向前方，脚随即跟进垫半步，两腿微曲呈桩步。两肩要扣，丹田要抱劲，头要顶劲，项要竖劲，目光向前平视(图25)。
第八式 进步左崩拳
1、紧接上式，右拳向里，屈肘拧转扣腕，拳心斜向下的同时，右脚向前进半步，脚尖微斜向右前方踩实。左脚跟进右脚，左膝紧贴在右膝胭窝里侧，左脚尖不超过右脚跟.同时，左拳向上提起，拳心向上，两腿弯曲，身体微下蹲，目视前方(图26)。
2、紧接上式，右拳继续屈小臂，拳心向下扣劲，向腹前回收的同时，左拳向里拧转臂腕，由拳心向上变为拳眼虎口向上，由右臂上端经右拳虎口处，上下十字相交时，左拳由右肘下往怀中撕捋，捋至脐部右侧，左拳直向前平击崩出，拳眼向上，拳拇指向下沉劲，拳小臂平直，肘微曲，拳与胸口平齐的同时，左脚向前进一步踩实，脚尖向前，右脚随即跟进垫半步，脚尖外撇.两膀松开，含胸扣肩，丹田吸劲，头要顶劲(图27)。
第九式拗步右炮拳
1、紧接上式，身体微向右转，右脚向右前斜进一步，脚尖斜向右，屈膝半蹲。左脚跟进右脚，脚跟提起，脚尖点地置于右脚内踝处，两膝盖紧靠，身体重心移于右腿呈鸡形步的同时，右拳向前伸，变掌，置左小臂下，左拳也同时变掌十字交叉，掌心向下，两掌上举(图28)。
然后，经头部前上方各向外拧转，左右分开，再由两侧下落划一立圆.两掌抓握变拳往怀中勒回，贴肋向后拉置脐部左右两侧。两拳对称，拳心均朝上，身体下蹲，两肩松垂，丹田内抱，头要顶劲，项要竖劲，目光斜视左前方(图29)。
2、紧接上式，身体微向左转，左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进垫步，脚尖斜横,两腿似弯非弯,似直非直,身体重心落于右腿的同时,腰向左拧,左拳向外拧,贴胸前上钻至头前,再向外拧转拨挑,屈肘斜下垂,架于左额角前,拳心向外.右拳同时随左拳外拧,由腰部贴身向上钻,顺左脚前进方向打出,拳眼向上,肘微曲,拳高与心口齐.身体看斜是正,看正是斜,扣肩含胸,丹田后收,头要顶劲,项要竖劲,目光平视左前方(图30)。
第十式 拗步左横拳
l、紧接上式,左脚向左前迈进半步,右脚跟进,脚跟提起,脚尖点地,落于左脚内踝呈提步,两膝贴紧,两腿弯曲,身体重心落于左腿(图31)的同时,左拳从左额前屈臂扣拳下落,按劲挪至脐左侧,拳心向下.右拳不动,臂伸直微向右平移裹劲,两肩松沉,两肘抱肋,丹田吸劲,头要顶劲,项要竖劲,目光斜视右前方。
2、紧接上式,身体向右拧,右脚向右前斜进一步,脚尖向前。左脚随即跟进半步,脚尖斜横,两腿似直非直,似弯非弯,重心落于左腿的同时,左拳由右肘下贴臂向右前方,向外拧横打出,拳心翻拧朝上,臂微曲,拳高与肩平,沉肩坠肘。与此同时,当两拳行至上下相交时,右拳从左臂上端向怀中贴肋回拉至脐右侧,贴紧靠实,拳心朝下扣劲.身体看斜是正,看正是斜,扣肩含胸,丹田后吸,头要顶劲,项要竖劲,目光平视右前方(图32)。
回身势
紧接上式、左脚以脚跟为轴,
脚尖抬起向左后转,朝外撇劲,右脚提起向左擦地面弧形向后转,至左脚前侧扣步钩劲落地,身体也随之向左后转l80
度,左拳随转身平臂向后横钻,拳心向上,右拳仍附于脐右侧扣拳不动(图33)。然后左脚速提起,向左前垫进半步,脚尖向前踏实的同时,左拳由前向里拧转拳腕屈臂收回,经胸前向下扣按置于脐左侧的同时,左拳收回,由右臂肘下向左前方外拧打出,拳心向上,臂微曲,拳高与肩平,沉肩垂肘,目光向前平视(图34)。
第十一式 左步劈拳
紧接上式,左脚向回提起,紧跟再向右前方直行迈进一大步踩实,脚尖向前,屈膝向内扣劲。右脚跟进垫半步,脚尖向右斜横,屈膝,重心落于右腿呈桩步,两腿似直非直,似弯非弯的同时,屈小臂,右拳向里拧扣,把拳松开变掌,从左向。右向下回拉捋劲下按至脐右侧,五指分开,掌心向下,虎口要圆,大拇指靠腹部。左拳随左脚进步时,由脐前提起,贴右小臂之上,边向里拧转边变掌向前立掌刚劲劈出,高与眉齐,掌心斜向右,五指分开,虎口要圆,与左肩呈水平,臂微曲,沉肩坠肘,两肩扣劲,丹田抱劲,头要顶劲,项要竖劲,目光向前平视(图35)。
第十二式 顺步右钻拳
1、紧接上式,左脚向前迈进半步,脚尖斜向左呈横步的同时,左掌向外拧转呈平掌,掌心向上,用手指向前平穿,右脚在后随之跟进紧贴于左小腿内侧,两腿微曲呈鸡形步的同时,右掌在脐前变拳拧转,拳心向上,向胸前提起置于左肱肘内侧.两肩扣劲,丹田抱劲,头要顶劲,项要竖劲,目光向前平视(图36)。
2、紧接上式,右臂屈肘向里拧转,掌变刁手向右向下刁挂,随之握拳,拳心向下,由上往下落翻,顺右臂外肘捋回至脐部,拳背朝上,拳虎口紧靠脐的同时,右拳向外拧,小臂向里裹劲,至拳心向上再顺左小臂脉窝上与左掌相摩擦,拳从口出,向前钻起,虎口向上,拳背向左,小指朝上,拳高不过眉,与右肩平,臂微曲,沉肩坠肘。与此同时,右脚向前迈进一步踩落,脚尖直向前方,左脚随即跟进垫半步,两腿微曲呈桩步.两肩要扣,丹田抱劲,头要顶劲,项要竖劲,目光向前平视(图37)。
第十三式 进步左崩拳
1、紧接上式,右拳向里屈肘拧转扣腕,拳心斜向下的同时,右脚向前进半步,脚尖微斜向右前方踩实。左脚跟进右脚,左膝紧贴于右膝腘窝里侧,左脚尖不超过右脚跟。与此同时,左拳向上提起,拳心向上,两腿弯曲,身体微下蹲,目光平视前方(图38)。
2、紧接上式,右拳继续屈小臂,拳心向下扣劲向腹前回收的同时,左拳向里拧转臂腕,由拳心向上变为拳眼虎口向上,由右臂上端经右拳虎口处,上下十字交叉时,左拳由右肘下往怀中撕捋,捋至脐部右侧,左拳直向前平击崩出,拳眼向上,拳拇指向下沉劲,拳小臂平直,肘微曲,拳与胸口平齐的同时,左脚向前进一步踩实,脚尖向前,右脚随即跟进垫半步,脚尖外撇。两膀松开,含胸扣肩,丹田吸劲,头要顶劲,项要竖劲,目光向前平视(图39)。
