1.风寒咳嗽（鼻涕清，痰白，怕冷为主）的按摩手法
1）头部按摩：依次各部位按摩50次，祛风散寒；①开天门（拇指从印堂中间往上推至发际线）；②推坎宫（沿着眉毛眉骨往两边推）；③（顺时针）揉太阳穴；④揉耳后风池穴（耳后高骨下凹陷处，按上去会酸痛、胀），再揉耳后高骨；⑤再揉（鼻翼两侧法令纹处）迎香穴，通鼻开窍，解决鼻塞问题；
头部穴位
2）手部按摩，默认100次：①揉外劳宫穴（第二、第三掌骨中间偏上偏中指的位置，按上会发酸）；②推三关200下（手部肺经的位置，从桡侧往上推）；③（顺时针）揉膻中穴（两乳中间，可以开胸散痰，止咳）
手部穴位
3）背部按摩，揉100次：揉肺腧穴（脊柱的第三胸椎肌凸，我们一低头，颈背后有一块高骨，叫第七颈椎肌凸，即大椎穴，第七颈椎肌凸下就是第一胸椎，往下数3个旁开1.5寸处即是）
2.风热咳嗽的按摩手法
1）头部按摩，同风寒咳嗽头部按摩。
2）手部按摩，100次：①清肺经，无名指从根部从小往上推；②清天河水（手臂内侧正中线，从下往上清）；③推六腑（肘部向小指方向推到腕部）；④揉膻中穴
3）背部按摩，揉100次：揉肺腧穴。
膻中穴、肺腧穴，都有化痰之效；外劳宫、推三关是散寒之效；请肺经、清天河水、推六腑是清热的。
平时预防，头部按摩有了外感才做，平时不用做，预防主要是推三关、推六腑等手部背部按摩就行。
小儿推拿需要用按摩油么？
不需要。小儿不像大人，轻轻推揉就可以。
3.内伤咳嗽的按摩手法
①清补脾经（大拇指指面到指端，再从指端到指面，来回按摩）；②运内八卦（以手掌心为圆心，在手掌心中心地带，绕圈按摩）；③揉上马穴（在小拇指和无名指关节下方）；④揉膻中穴；⑤揉肺腧穴；⑥揉足三里100-200次（膝眼下3寸，胫骨外一横指处。膝眼在膝盖外侧，除大拇指外4指并拢宽为3寸）。足三里，可以健脾强胃，痰就会少。这是一个很好的保健穴位，可增强体质，不容易感冒咳嗽。
经脉图
经常感冒的小儿，这6个动作可以天天做，健脾强胃，增强体质，有很好的预防效果。
4.咳嗽预防
1）增强体质，要适当户外运动，晒晒太阳；
2）空气流通，不要受风邪；
3）避免与一些有传染性疾病的人接触，不要去公共场所；
4）不要让孩子吸二手烟。烟尘里面的焦油很容易刺激肺引发咳嗽。家长不要在小孩面前吸烟；
5）特别容易感冒的小儿，可以用内伤咳嗽的按摩方法，每天做一次，增强体质，预防咳嗽。
5.咳嗽的调护
1）保持室内空气新鲜、流通，不要特别闷；室温不要太低，18-20度为宜，相对湿度60%有助于空气湿润；
2）注意休息，保持室内安静，保证充足睡眠；
3）多喝水，经常变换体位及拍打背部，有助于呼吸道分泌物咳出；
4）注意饮食，不吃油腻、辛辣、生冷的食品。吃容易消化的饮食。
经常给孩子做按摩，不仅长个儿而且不容易生病。
几个关键部位：
十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。
膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。
从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。
每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如果发现哪一处温度比别处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是不是大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水也行。
要是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英，把湿热通过尿给排出去。
教几个推拿手法：
1.捏脊
把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。
2.按摩天柱穴
有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。经常做，孩子的火就会下去。
3.刮大椎穴
孩子经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。
4.按摩天突穴
有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。一个是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴，在锁骨中间。
5.搓膻中穴
孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓膻中穴。14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。
6.搓手指
建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面 。这对应的是孩子的消化道， 对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
7.搓脚心
晚上可以给孩子搓一搓脚心。 在脚掌上有两块肉， 中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。
提醒：
按摩时要闭门关窗小心穿堂风 。家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让孩子着凉。因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风邪进来，反而会加重病情。房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。比如说孩子肺有热了，在肺这两个地方， 给他多按一按。孩子的元气是藏在这个地方，家长经常给他搓一搓，孩子会感觉非常舒服。对于身上这些穴位，能够经常刺激它，让经络更通一些，免疫系统才能更好地发挥作用。
新生儿宝宝肠胃发育未够完善，加上新手妈妈喂养不当，每次宝宝一哭就喂奶，或者边哭边喂吸入过多空气，使得宝宝容易出现胀气、肚子痛、便秘，或是肠绞痛等消化不适的症状。
今天，教大家一套简单有效的宝宝腹部按摩操，定期帮宝宝按摩可以达到健胃整肠，预防宝宝便秘、胀气等肠胃不适哦。
步骤1：让宝宝以舒服的姿势平躺下来，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿。
步骤2：另一只手以相同的手法轮流滑，并视宝宝的受程度慢慢增加力道。
步骤3：双手拇指放在肚脐两侧，由中心外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，以缓解宝宝便秘和胀气问题。
步骤4：在宝宝的腹部上方，缓缓地以顺时针方向滑动画出半圆；左手以同样的手法画出全圆，两手轮流交替，连续做5次。
步骤5：右手掌贴在宝宝左腹上方，向下滑动至胯下，好像是写英文字母“I”
步骤6：由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，再滑到下方，像是写出一个倒的“L”
步骤7：由宝宝的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下方，像写一个倒着的“U”，可视宝宝的接受程度进行5次左右。
除了上面的腹部按摩操，时常做一些小妙招也能帮助宝宝减少胀气哦。
妙招①：躺着“蹬单车” 把宝宝平躺放在床上，抬起宝宝的腿，在空中模仿“蹬单车”的动作。
这个动作是通过宝宝的大腿一蜷一伸，帮助宝宝手动实现腹腔和肠道的挤压，等于是在给肠子做“体操”。而且这种挤压，会令肠道内的空气是往肛门方向流走，空气自然就排出来了。经常这样做，还可以减少宝宝呕奶的发生。
妙招②：热敷 小毛巾用温热的水洗净，不要太烫，把它放在宝宝的小肚子上，轻轻按压2-3分钟，这样可以帮助宝宝肠蠕动，很快缓和婴儿胀气。
需要注意的是，最好选择在宝宝吃奶后1小时再给宝宝按摩，以免宝宝溢奶。另外，宝宝胀气引起的腹胀，不可以掉以轻心，经常性发生胀气而哭闹的话，还是建议带宝宝就医哦。
如何去除颈部皱纹和双下巴？3步颈部按摩手法图还你年轻肌肤
关于护肤，很多MM们都会忽略颈部肌肤。照镜子的时候才猛然发现颈部已经布满了皱纹，你一定很着急的想到知道如何去除颈部皱纹的方法吧，别急！小编今天为大家带来了简单的颈部按摩手法图，轻松去除颈部皱纹的同时还可以消除烦人双下巴，轻松还你年轻肌肤！
颈部按摩手法步骤一
V形手刀从下巴推至耳下。从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。
颈部按摩手法步骤二
用手背将赘肉往上推。两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。
颈部按摩手法步骤三
将下巴赘肉夹起往脸侧推。食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。
第一节、按摩百会
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
第二节、对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
第三节、按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
第四节、拿捏颈肌
将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
第五节、按压肩井
以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
第六节、按摩大椎
用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
第七节、对按内、外关
用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间)，中指放在对侧的外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
第八节、掐揉合谷
将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处)，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。
第九节、梳摩头顶
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。
在家就可治疗宝宝咳嗽的推拿按摩方法
头面颈项：开天门、分阴阳各100～200次；按揉风池、风府、百会各30～50次；从眉头向太阳穴方向揉按眉毛5~10次；
泻肺经：从无名指的第一节推到末节。
补脾经：在手掌的大拇指指腹，顺时针旋推。
咳喘穴：点按食指与中指，中指与无名指中间。
点按合谷穴：这是一个治疗咳嗽常用的穴位。
上肢：清天河水300次。泻心经、肝经、肺经、补脾经、肾经各100～200次；点按曲池、内关、列缺、尺泽、咳喘穴各50～100次；
点按膻中穴。
胸部：点按天突、膻中、乳旁、乳根各50～100次；
下肢：点按丰隆、太冲、足三里、三阴交各50～100次；
点按膀胱经。
背部：向下搓背，开膀胱经，重点点按大椎、肺俞、脾俞、肝俞、心俞、哮喘穴；自上向下捏脊；向下推天柱骨至皮肤微红发热。
在小儿咳嗽期间一定要注意给孩子保暖，以防风寒再次侵袭孩子身体，否则咳嗽会持续不断，同时也应当让孩子避免去公共场所。
从根源上说，儿童足部按摩疗法是以中医基础理论为指导，以手法刺激儿童足部反射区为手段，以预防、治疗儿科常见病症及儿童保健为目的的一种中医外治法。定期用正确的手法刺激宝宝的足部反射区，可以起到调整血液运行状态、调理内脏机能、增强身体素质、减少生病可能性的作用。
儿童足部按摩的功效
合理使用足部按摩的方法，可以促进宝宝的身体及神经系统发育，保证其食欲旺盛，还可治疗及预防多种疾病，如婴幼儿发育迟滞、早期脑瘫、反复感冒、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、厌食、多汗、消化不良、营养不良、尿频、遗尿等多种先天或后天性的疾病。
想亲手给宝宝按摩足部，妈妈要学习哪些手法呢？
1、用一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手除拇指外的四个手指缠绕其脚踝，并用指肚着重按摩脚底。然后，将四根手指聚拢在宝宝的脚尖，大拇指肚抚摩脚底。在按摩脚底时，拇指可稍微加力，其他手指则不能用力。
2、用上述手法，在宝宝的脚掌上，从脚跟向脚趾方向按摩。按摩时要稍稍用力，并保持手法平稳。当按摩到脚趾时，手指要迅速回到脚跟，重复之前的步骤，反复按摩。
3、在对腿和脚的按摩结束后，让宝宝翻身俯卧，从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每根脚趾，力度要轻，速度要慢一点。
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