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教你做茄子新方法,一滴油都不放,不用锅炒,做法非常简单

茄子是生活中比较常见的食材,茄子的营养价值非常丰富,口感也很好,是餐桌上非常常见的一道家常菜,茄子最常见的做法就是红烧了,都知道茄子是很吸油的,做红烧的时候 会放很多油才能好吃,茄子别老红烧了,教你一种新的做法,好吃又好看,招待朋友很有面子,

食材

主料

长茄子1个、西红柿1个、青椒1个

配料

大蒜1头、盐5克、酱油10毫升、陈醋10毫升


做法

1、茄子洗净,放入炭火上 烤到皮焦 。

2、把西红柿、青椒 大蒜 放入烤盘上面,在烤到西红柿表皮微微发焦。

3、茄子还在热的时候 把茄子皮剥掉,西红柿,青椒皮都去掉 装盘备用。

4、大蒜去掉皮 装盘备用。

5、把去掉皮的茄子 青椒 撕成细丝 装盘备用。

6、西红柿用手掰碎,大蒜放入碗中 。

7、把去皮的花生米 捣碎 备用。

8、在茄子盘中加入1勺盐、10毫升酱油、10毫升陈醋。

9、调料倒完后 用筷子搅拌均匀,最后撒上花生碎 这道菜就完成了。

小编贴士

1、没有烤炉的 可以用烤箱,开最大火就可以,多看着点,茄子皮焦了就可以了。

2、最后可以来点香葱 香菜点缀。


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