一法贯通人体整个经络
一打坐，您就知晓了自己哪里酸、哪里痛，应当从哪里开端疏导。揉着揉着，就会觉得到由痛变酸，由酸转正常的味道了。您但凡每天这么修复一点点，您的身躯就会越来越强健。
一己打坐的时候，一盘腿，就能够把气凑集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不只肚子这块热，腿也会觉得暖烘烘的。为什么会这么呢?因为你不打坐的时候，能量是疏散的，然而你一打坐，就把能量聚积起来了。累积自己的能量，然后把它点着，即使您打坐所要到达的一个成效。不过，优秀是穿过大方生火的模式来让能量燃烧，不要参与太多人为的因素，不然反而会对身躯发生消费。有些人非得使劲，一心想用意守住某个地方，结局事与愿违。万事万物都是这么，一旦参加"人为"两个字，它就变得不大方了。那么，我们怎么让身躯的能量自可是然地生成呢?打坐的时候，我们一定找到一条通路，哪怕这是一条不曾用的路，我们也得凭借它突破障碍，走到有用的地方去。问题的重点是找到这条路的路口。找到了路口，我们就能顺着它找到答案。怎么找呢?有些人认为应当意守丹田，最少要学会静心。然而这么平常人不但很难做到，况且未必顶事。
此地，供给一个更加容易还很顶用的意守措施，那即使身躯哪里疼就守哪里。譬如说，你盘腿的时候发觉自己基本静不下心来，况且腿也疼。那么，此刻，您就能够定下心来，先找到腿疼的地方，也许疼处是胆经的原穴--丘墟穴，这就解释您的胆经在这一块儿不通了。
那您就先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。这时候，您就会发觉，自己能盘得比方才高了。也许刚刚还只能单盘，目前就能开端试验双盘了。
双盘时万一又有一个地方疼。那您再把疼的那条筋敲一敲。这么一来，在盘腿的历程中，您就能把那些不通的经络渐渐贯通，而您的体格也在不知不觉中迅速晋级。
这些东西即使您自己把握的，最后会变成您自己的内力。万一打坐时您认为疼就痛快抛弃了，或许今天练一下，明天就不练了，打坐也就失掉了它的灵性。就在这个渐渐贯通经络的历程中，您就日趋开出了一条道路。而所谓的路口，其实即使您不通的地方。养生即使要学会自我修复，这要靠大家"没病找病"能力做到。什么叫"没病找病"?即使没打坐的时候，您不知晓自己哪里不舒坦，然而一打坐，就知悉了自己哪里酸、哪里痛，应当从哪里开端疏导。揉着揉着，就会觉得到由痛变酸，由酸转正常的味道了。您但凡每天这么修复一点点，您的身躯就会越来越强健。
这时，您就自可是然地学会静心了。为什么这样说呢?原先，您想意守丹田，关怀点是在丹田，可身上酸痛使得留神力无法贯注，结局越守越乱。可目前您哪里痛就关怀哪里，意念也跟着酸痛的地方走。比起守丹田，这种做法就轻易得多。当留神力徐徐地跟着一条条经络上的痛处走的时候，您的意念就能凑拢，渐渐就能开端静心。
到这种水准，再让您意守丹田，就会轻易得多。随意守哪条经，您都能轻快做到，因为您曾经找到了守经的感受。相反，要是您不这样做而去硬守丹田，就很棘手到。更况且，这时您也会因为不曾对照，体验不出什么是静心，什么是凌乱。然而阅历过这个比较的历程尔后，您就会发觉，本来所谓的静心并不是什么都不想，而是安宁地关心备至自己身躯的各种觉得。
同样，所谓的意守丹田，也即使让我们学会凑拢留神力，把意念引到我们所要到的地方去。丹田是活的，万一您要死守着某个部位，那您必定得不补失。
能够说，但凡您能把气凑拢的地方，都能够叫丹田，反之都不是。譬如有些人学枯木禅，像一根枯木似的呆坐在那里，何况逼迫自己去死守某个部位，结局工夫一长就坐不住了。其实，这种打坐方法错就错在把人当做了枯木，总归，人是会活动的活物，况且丹田也是会变动的。
切实上，穿过打坐，我们能迅疾发觉身躯上的缺陷，得知自己身上哪些经络不通。发觉这些问题后，您就能有针对性地举行调治。
从前，有人一提到听取内心的声响，就认为很玄虚。其实，它一点都不庞杂，重点在于意念。我们能够先问一下自己：身体验发布哪些声响呢?我们想聆听什么呢?声响是从肚子发布的吗?还是从身躯的其余部位?这些都无须急着下结论。
我们但凡在打坐的历程中学会关怀痛的地方，哪里疼"听"哪里，就会徐徐地把握这种"听"的方法，譬如说，我们能够"听"到身躯酸痛的觉得，能够"听"到刺痛的觉得，还有气血通畅尔后身躯非常舒坦的感受。我们能够"听"得尤其翔实，不管身躯有多么纤细的变动，我们都能感知取得。这时候，你会发觉，自己曾经可以听懂身躯的声响，并且完成身躯与心灵的对话了。
人体背部穴位图
胸部腹部穴位图
天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门倒闭太乙滑肉门天枢外陵大巨水道回来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日子期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门
打坐居然能够这样神秘！
金字塔的神秘
埃及的金字塔，被称为世界七大奇事之首，金字塔中的石块埋藏着一套互相有内在联络的数字、尺寸、重量、角度、温度、方位、几何题，与地球上的子午线、地球与月亮及太阳的距离有着神秘的符合，更多的奇妙的东西,丰胸的最快方法，人还不能领会宇宙消息的密码。
有一个国度遵照金字塔的大小、高低，用玻璃做了一个相仿的金字塔模型。一段工夫今后，在金字塔的四周组成一种似云如雾的东西。让人感到神秘，但又不得其解。
加利福尼亚有一个商人依照金字塔的形状，遵照比例做了诸多小的金字塔。在他的金字塔模型里，牧草幼苗长得快，病人疼痛感减少，伤口愈合迅疾，放的刀具会变的锐利，食品会保鲜，鲜花会开的永久。
罗马尼亚运用金字塔形状的装置为水杀菌。在金字塔形状的建造中，爱哭闹的儿童会很快安宁下来，病人睡眠稳固，妇女经期出血削减，人会脑筋醒悟，性性能会取得改进。
这是人知晓的，人不知悉的有待未来去打听；不领会的有待未来去琢磨和考证。其实各别神秘的金字塔原先即使上几次文雅高度兴旺时留下来的建造。是天人合一的修建展现和成效体现。
人体打坐的神秘
从外看金字塔是神秘的，向内找，人的身躯比金字塔不知要奇妙多少倍。人在盘腿打坐的时候，时常请求人盘腿打坐，双腿叠加，双手放在膝盖上，叫五心朝天(两手心、两脚心、头顶百会穴)。这时，人体打坐的形状，就组成了一个典范的金字塔形状，就能搜罗到天体中高层空间的能量，取得天人合一的形势。常年的打坐下去，人的身躯就会康健；人的观念就会静谧；人的脑筋就会醒悟，还能开拓人的智慧，激励人的性能。眼能看到奇观，鼻能嗅到异香；耳能听到妙音；舌能尝到甘味，身躯感到轻快、有漂在空中的觉得；意识通灵，醒悟的意识到此外空间的存留，眼耳鼻舌身意一同感觉到身临幻境的不可言传的形势。
从道家的角度上讲
人在盘腿打坐的时候，头顶着天，接收着宇宙天体的高能量，叫开天门；会阴被坐在底下，防止能量从会阴逃出，叫闭地户；双手心、双脚心加上头顶朝上，搜罗吸纳天体中的高能量，叫五心朝天；双腿相叠，使脚三阴、脚三阳相交，获得双腿能量的互补；双手结印，使手三阴、手三阳相接，取得双手能量的灌通；舌顶上颚，牙齿稍微离缝，嘴唇闭上，使任督二脉相连，获得身躯大脉的通畅，叫搭鹊桥。
从修行者的角度上看
舌头顶住上颚，嘴唇闭上，任督二脉相通，组成一个周天循环，即使我们常说的周天。平常情形下，子时、午时，人体在松懈、睡眠歇息的时候，能力造成周天循环，因而，养生的人侧重睡子午觉，因而，把这种周天循环叫做子午周天；而修炼是人为的把两脉相接，让身躯上的脉取得更大水准的通畅，维持身躯的康健和精力的充分。
双腿相叠，双腿就构成了一个三角形周天，构成一个脉络循环；双手结印，两手与头之间，也组成了一个相仿的三角形周天，又造成一个脉络循环；十二正经互相贯穿，就造成了人体侧面的一种循环模式。遵照身躯大方的循环时辰划分，这种循环，平常在卯时和酉时运转，人体主动组成循环运行，因而把这种修行方式叫做卯酉周天。
人在打坐入静、入定的情形下，身躯内的五脏会谐和相生，和谐相克。经过肾水往上行，心火往降落，叫水火相济，穿过肝气往西行，肺液往东运，完成金木相交等等；造成人体内的一种周天循环；取得五脏五腑的相生运转、相克运行和三焦的互相打通，组成人体内的一种周天循环，使人身躯的潜能到达最大界限的发扬。
跳出神秘看奇妙
人对金字塔的打听和对人体的领会，其实还只是逗留在一知半解的认得上。人总爱用人的理论，去阐释不了解的事情。说明不清晰的，人就不愿认可或不领会。跳出神秘看神秘，你会从奇妙中找出养生结果不好的缘故和修行上长进不快的症结。有些人陷在有为的修行和养生中，用这种方式去修行，用那种方法去养生，一开端，也许会有一些成果，有的后果还很明显。再举行下去，发觉发展会很慢，一味地强行走下去，有时会事与愿违。修行到必须水准，养生到必定阶段，你会发觉，万一不抛弃自己不好的观念、不真的行动、不善的行动、不良的习性；你就不能把自己的业转变为德；不曾明师去指引，你的心性得不到增高，你的德也转变不胜利；就很难再有新的修行冲破和养生提高。
有为法，如幻泡影
放下人的各种不好的设法，像金字塔那样，不去思、不去想，悄悄地坐在那里，带着无所求的目标去修行的时候，你就相符了道家的"道"、佛家的"法"。你的先天父母就会赞助你，让你取得你应当获得的美妙的东西；你所尊崇的师尊就会把修行的种子给你，让你在受苦中生根、保持中开花、审核中结局，直到走向美满，修成正果。
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