现在的人们普遍都比较浮躁，无论做什么事情都想收到立竿见影的效果，对于练金刚功也是一样。有些人昨天刚开始练就想着今天身体情况就要有所好转；还有人练了几天没有感受到网上所说的神奇效果就觉着被骗了……这些人练不了多长时间就会放弃，更有甚者还会说金刚功是个骗局。
其实他们不明白的是：金刚功见效的快慢因人而异，呈现的效果也因人而异。
打个比方来说，人的身体就像杯子，身体内的能量就像水。每个人的情况都不一样：有的杯子里水快满了，有的杯子装了一半水，有的杯子水才刚漫过杯底。更何况杯子的大小还不一样呢。练习金刚功就像往身体这个杯子里注水，水从杯子里溢出来所用的时间肯定不同。这就是金刚功见效的快慢因人而异。
每个人的身体问题都有所不同，还是用盛水的杯子来打比方。不同的杯子除了水量不同外，杯子里还漂浮着不同的东西。随着不断地加水，这些不同的东西会随着水一同从杯子里溢出来。这就是金刚功呈现的效果因人而异。
所以，练习金刚功不要因为一时的没有效果，或者没有感受到别人所说的效果，就产生怀疑，进而动摇，最后放弃。
我们在练习金刚功时，要把注意力放在自己身上，不为外界动摇。当你见不到练功的效果时，想想我说的杯子这个比方。其实，你的练习并非没有效果。每一次的练习，金刚功都会给你注入能量，只不过因为你的身体以前消耗的太多，想要把能量注满需要的时间会长一些。
最后，把一句话送给练习金刚功的你：行之苟有恒，久久自芬芳。
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