传统国术师苏先生表示，比较轻微的扭伤，例如出现红肿、淤血、疼痛等，只要及时使用跌打损伤药，促进患部的血液循环，都能够快速的缓解伤害，免除患部恶化，而留下后遗症。
苏先生说，当民众发生运动伤害时，可以取材于平日常见的食材，来帮助患部早日痊愈。
1. 鸡蛋壳
先将鸡蛋壳洗净，放入烤箱烘干，再碾成粉末服用，每次服15克，每日服2次，有止血与治疗骨折愈合迟缓的情况。
2. 大葱泥
将大葱捣成泥，放入锅子炒热，取适量热敷在伤后24小时的患部，每日热敷数次，有镇痛消肿与治跌打损伤的效果。
3. 韭菜根
将韭菜根捣成泥，取适量敷于患部，每日换敷3次，有降低扭伤疼痛与肿胀的作用
