在家就能做的一套全身减脂自重训练！每天20分钟瘦全身！

在家就能做的一套全身减脂自重训练，动作依次是：自重深蹲，仰卧抬腿卷腹， 深蹲跳，常规卷腹，俄式旋体（休息45秒继续），自重深蹲，波比跳，俯卧撑，马走动起来~ ！每天20分钟瘦全身