全身放松地躺在床上,双腿蜷起,双手合并,掌心对准肚脐,但不要用力向下压。以肚脐为圆心,轻揉腹部,手不要离开皮肤,也不要用力。此动作重复3-5分钟为宜。此方法可以保护肚脐、促进血液循环... [详细]
肚脐按摩手法2:搓全身放松地躺在床上或毫无依靠地站立。双手合并,绕肚脐周顺时针轻搓,重复5分钟后,再按逆时针方向轻搓5分钟。此方法在提高肚脐免疫力的同时,还可以有效促进胃肠蠕动,促进消化,防止便秘... [详细]
肚脐按摩手法3:提在墙角处自然站立,做腹式呼吸5次。以肚脐为中心,提拿腹部,注意力度适中,不会感觉到痛,重复3-5分钟。此方法是调理血气、促进脐周新陈代谢的良方,与第1种或第2种方法联合按摩效果更好... [详细]
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