經絡拳瑜珈 VEINS AND ARTERIES BOXING YOGA

― 經絡拳瑜珈是達致身心靈的整體平衡的良伴

人體有多處不同穴道，各個穴道彼此之間的溝通，就是透過經絡。經絡是串起人體穴道的聯接線，就像網路一樣，讓人體各個部份連結在一起，成為一個整體的通道，把氣、血佈散到全身各部位。自古以來中醫學認為，經絡線之間若有氣、血凝滯，人就會生病，慢慢逐漸老化。因此刺激經絡線，就能幫助人體舒筋活絡而達道養生。

「瑜珈」以及「經絡拳」都是一種與身體溝通的媒介，拳瑜珈就是結合這二者的內涵，保有瑜珈的優點再加上以經絡學的角度，讓全身的經絡得予獲得疏通。當我們在操作瑜珈動作的同時，再配合上經絡拳來疏通身上經絡阻塞的地方，不但可以避免因為過度的伸展而造成肌肉拉傷的副作用，更可以幫助身體氣血獲得充分的疏導。

瑜珈的鍛鍊，能強健我們的身體並加強免疫力，但它並不能對身體上的不適症狀產生明顯的改善，而經絡拳瑜珈則不同，它是第一個整合中國醫學的經絡系統以及印度哲學的內分泌系統的養生方法，不僅容易上手，並且更有效的改善身體不適的症狀，同時可以快速柔軟僵硬的身體，並且提高新陳代謝的功能，透過二者完美的結合，更有助於保持健康、美麗，調整體質達到身心的寧靜。

經由長期的研究與改良，拳瑜珈已經修正為最容易上手的保健方法，任何人都可以學習，不會造成任何傷害，縱使是上了年紀的人，也可以透過簡單的方法達到養身、健康與活力的目的。只是，現代人因為生活緊張、工作壓力大、運動量少、飲食習慣也明顯與過去不同，導致身體僵硬，在開始接觸這套可以達致身心靈平衡的美軟性養身方法時，常常懷疑自己的能力，認為自己的身體狀況沒辦法操作經絡拳瑜珈，其實不然，只要能多加練習，讓身體習慣經絡拳瑜珈帶來的轉變之後，它就會是健康最好的良伴。

所以，任何對經絡有興趣的人，或想開啟自己生命開關的人，都可加入這趟豐富人生的拳瑜珈之旅。讓自己一起加入樂活族吧，一起逐步脫離吃藥、打針的狀態，擁抱自然健康的新生活。

經絡拳法介紹 INTRODUCE

― 到底什麼是經絡拳呢?

經絡拳是一種與自己身體溝通的技巧，透過看得到的拳路手法，配合上心領神會的心法，才能讓經脈管道生命泉源的拳發揮最大功用。

經絡拳是「拳瑜珈」的母體，透過雙手振動的手技，避免伸展時所產生的肌肉拉傷問題，並且可以幫助經絡氣血疏通，將血液往骨骼裡送，讓身體獲得更充分的養分與能量。

經絡拳的產生可追溯到中國最古老的第一本醫療書籍《黃帝內經》，起源於該書所提及的刺激理論。現在我們所熟知的針灸，是到了商周時代才開始延用至今，而在中醫、藏醫、西醫、巫醫的廣泛研究與探索之中，驚訝的發現「雙手的振動」才是古老醫療中最接近以人為本的方法。

經絡拳的特點，就是透過自己的雙手，以雙拳敲打震盪、刺激十二經絡，而不藉助於外物刺激或是藥物，透過雙手的拍打敲擊，將能量與氣傳導到身體深層的區塊，開啟身體自癒的能力與潛在自我的能量。

運用虛拳實握的方式，透過借力使力，將氣傳送到身體，同時把肩膀、手肘、手腕放鬆，用最自在的方式振動身體每一部位，促進細胞活化，強化骨質細胞，同時喚醒內在的靈魂，享受與身體溝通的樂趣。

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