脑内物质

​·多巴胺

·去甲肾上腺素

·肾上腺素

·血清素

·褪黑激素

·乙酰胆碱

·内啡肽

去甲肾上腺素也叫“战斗或逃跑激素”。当人身陷危机，必须在战斗和逃跑之间做出选择的时候，就会分泌去甲肾上腺素。如果人在较长时期里不停地分泌去甲肾上腺素的话，就容易患上抑郁症。

多巴胺是积极性的源泉。我可以断定，总是积极向上的惣流·明日香·兰格雷，脑内肯定分泌了大量的多巴胺。当人确定了更高的、难度更大的目标时，就会分泌多巴胺。越挫越勇。

即使在生命受到威胁的危急时刻，依然镇定自若。这种十分稳定的状态，正是血清素发挥作用的表现。人脑中血清素分泌旺盛的时候，人的内心和情绪就会非常稳定，有点类似僧侣坐禅时的状态。血清素可以帮助我们控制激动的情绪，让内心平静下来。

可以说肾上腺素是一种“战斗激素”。当人面临战斗或身处战斗之中时，体内肾上腺素水平就会飙升。

负责想象力和专注力的脑内物质是乙酰胆碱，乙酰胆碱还是使全身内脏器官变平静的“副交感神经”的神经递质

褪黑激素被称为“睡眠物质”，体内褪黑激素浓度增高时，人就会产生睡意，很容易入眠

对自己说赞美的话，就可以促进脑内多巴胺的分泌，给大脑以奖励。