在今年暑期低迷的一片溃败声中
只有吴京靠一匹《战狼2》站着赚钱
上映3天，票房已过13亿，还陆续有来。
其实，他的成功并非偶然。
两年前口碑爆棚的《战狼1》筹备了七年
吴京当了18个月特种兵
《战狼2》 在非洲耗了10个月，背水一战
认真而持久的态度，为他迎来的掌声和喝彩。
而你一直觉得什么都难
越嫌麻烦越懒得学
六岁学游泳，怕水
十岁学钢琴，怕辛苦
十五岁学英文，懒
结果眼睁睁的看人家现在三十岁了
能用的都用上了
妥妥的嫁高富帅走向人生巅峰
而你，怕懒怕麻烦
妥妥的错过人生的好风景
其实，一切都不晚
只要跟着我的早餐做法
每天早起十分种
就可以吃到令人羡慕的白富美早餐
走向人生巅峰都不是难事儿
介绍这几款3-5分钟搞定中看又中吃的美丽早餐
（下面的菜单格式采用米其林二星名厨江振诚菜单模式，只标三个词构成一道料理）
吞拿鱼 牛油果 面包
虽然牛油果被黑，但不影响它继续停留在白富美早餐必选菜单上。何况小坡简直是一年四季牛油果不断，价格从 S$4.95/3个到 S$6.5/3个，全年波动值并未超过标准普尔最大值。
牛油果的营养价值我不多说，只需要知道它是 good kind of fat好脂肪， 降胆固醇，纤维含量丰富。
将牛油果中间切开，去皮去核，切成小块，碾成泥
烤一片面包（2分钟），开一罐吞拿鱼，跟牛油果酱一起涂抹在面包片上，撒上黑胡椒，齐活！
吞拿鱼 牛油果 海苔
跟刚才的做法一样，牛油果碾成酱，留几小块备用。取玻璃杯一个，用牛油果酱铺底，抹上厚厚一层吞拿鱼，用牛油果块点缀。
配上海苔卷来吃，绝对碾压只会吞拿鱼涂面包的街边小吃铺。
这时候，还有时间用宇治抹茶粉冲泡一杯抹茶，搭配两块曲奇饼，没毛病的白富美的早餐
吞拿鱼 牛油果 奶酪
铺一片奶酪在面包上，放进烤箱2分钟。
切少许黄瓜丁和番茄丁跟吞拿鱼混合调好，待面包烤好，铺上拌好的吞拿鱼酱。
也可以选择分开放，吃一口涂一口。搭配买的酸奶，放蓝莓和覆盆子点缀。那水，是柠檬蜂蜜水。
牛油果 鸡蛋 番石榴
打散鸡蛋一个，煎好。 面包铺一片奶酪烤两分钟。
切好番石榴，牛油果，生菜，番茄跟鸡蛋一起铺好，开吃！
香蕉 奶酪 面包
面包铺一片奶酪烤两分钟。香蕉切片铺上，可以放少许蜂蜜。
牛油果 小番茄 柠檬
牛油果切片（如图），小番茄对半切，早餐谷物麦片少许，撒少许黑胡椒，柠檬片挤汁调味。
做一杯 espresso, 放在朋友圈，白富美的一塌糊涂
桃子 蓝莓 酸奶
这个只需两分钟准备，两分钟洗碗，剩下时间慢慢享用。
桃子，黄西瓜切块，摆在酸奶上，几颗蓝莓，一小把黑芝麻。健康助消化，黑芝麻也可以防眼花，每天对住屏幕，相信我，你需要它。
这些简单早餐，既不麻烦又好吃好看，还等什么！
你朋友圈里的他，早已想着该如何接近你的借口了。
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美食颜料人---小乔
新加坡万事通首席美食撰稿人
吃美食 写美文 走美景
资深吃货，常年奔波于亚太区，爱吃爱拍爱写。每到一地，必定钻寻当地美食特色一尝而后快。言语诙谐，轻讽幽默，居于新加坡，博采当地传统美食和各地特色美食精华，用照片和美食跟你一同体验亚太美食之都。一起来吧！
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