站桩质量比时间宝贵,很多人吹嘘时间,站一辈子都是糊涂汉的大有人在。要点知道,还要身教,言传身教这是必然。这就是意拳难点之一,不用意还好,一用意,间架结构变形,周身发紧。站桩时间当然越长越好,但是,这里面的关键在于质量。有质量的保证,不管多长时间都有收获。没有质保,站的时间越长,人反而受害越大。所以在初级阶段,在保持间架结构正确的前提下放松的站,在保持放松的前提下间架结构正确的站。当间架结构和放松都能够保持的前提下时间尽量延长的站,此中则需慢慢入意而为。绝不能闭眼。天天有肌肉痛主要是没放松。还有憋气都会有这种现象。站桩不一定站那么低,自然乃道,道法自然。想自然不难也不易。能不能放下自己是关键。气,人都在不知不觉中运使。而功夫之炁,需经过专门训练才行。松就是自然。我们平时不管做什么,只要心态正常就不会紧,心态一失衡肯定紧。为什么平时站着聊天什么的都不紧,一站桩就紧。就是因为一站桩就有求,一有求就执着,执着了必然紧。关于【紧】说的是神意,这里无法用语言描述。不管时间多短,能不能有神意是关键。想出神意,能不能放松是关键。想放松,能不能放下自己是关键,初级就只管摆个舒服姿势,然后只去顾及放松,不要急于加意念。芗祖说,慢优于快缓胜于急,就是让人能够放下自己的途径。还有神意运用的问题,这个拳是一个修心悟道的过程。真当拳练就走不上正轨了。拳,这是这个【拳】的一种表象。心不好的人是练不好。心正,才能身正,心正身正才能有中。人就应该越活越简单,守中用中道之初。练武的没有不走弯路的,而最麻烦的是走了弯路自己还不能察觉。即便察觉了,只能是出了这条弯路又走上了另一条弯路。很多人把青春和钱财散尽也未获得真功夫。曾经的闷头练早就行不通了,现在,好就好在有网络,很多东西一比较就容易鉴别了,多思多辨,明拳理,访明师(注:非“名师”),求真功。
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