薛师言谈录

站桩质量比时间宝贵，很多人吹嘘时间，站一辈子都是糊涂汉的大有人在。要点知道，还要身教，言传身教这是必然。这就是意拳难点之一，不用意还好，一用意，间架结构变形，周身发紧。站桩时间当然越长越好，但是，这里面的关键在于质量。有质量的保证，不管多长时间都有收获。没有质保，站的时间越长，人反而受害越大。所以在初级阶段，在保持间架结构正确的前提下放松的站，在保持放松的前提下间架结构正确的站。当间架结构和放松都能够保持的前提下时间尽量延长的站，此中则需慢慢入意而为。绝不能闭眼。天天有肌肉痛主要是没放松。还有憋气都会有这种现象。站桩不一定站那么低，自然乃道，道法自然。想自然不难也不易。能不能放下自己是关键。气，人都在不知不觉中运使。而功夫之炁，需经过专门训练才行。松就是自然。我们平时不管做什么，只要心态正常就不会紧，心态一失衡肯定紧。为什么平时站着聊天什么的都不紧，一站桩就紧。就是因为一站桩就有求，一有求就执着，执着了必然紧。关于【紧】说的是神意，这里无法用语言描述。不管时间多短，能不能有神意是关键。想出神意，能不能放松是关键。想放松，能不能放下自己是关键，初级就只管摆个舒服姿势，然后只去顾及放松，不要急于加意念。芗祖说，慢优于快缓胜于急，就是让人能够放下自己的途径。还有神意运用的问题，这个拳是一个修心悟道的过程。真当拳练就走不上正轨了。拳，这是这个【拳】的一种表象。心不好的人是练不好。心正，才能身正，心正身正才能有中。人就应该越活越简单，守中用中道之初。练武的没有不走弯路的，而最麻烦的是走了弯路自己还不能察觉。即便察觉了，只能是出了这条弯路又走上了另一条弯路。很多人把青春和钱财散尽也未获得真功夫。曾经的闷头练早就行不通了，现在，好就好在有网络，很多东西一比较就容易鉴别了，多思多辨，明拳理，访明师（注：非“名师”），求真功。