减重15斤｜我的避谷七日避谷初体验📮

🌟个人简介

我的初识体重是120斤，自从体重过了百之后就一直维持在这左右！通过避谷减重15斤‼️

🌟为什么有这个想法？

因为假期在家还蛮无聊的，所以想给自己找点事情干！觉得自己的五官瘦下来一定会很好看！

🌟容易坚持吗？过程会不会很痛苦？

说实话过程还是比较痛苦的！但是前三天能坚持过去后几天其实并不饿，只不过是很馋很馋！

🌟这七天都吃了什么？

这七天天我只喝了水，而且是狂喝的那种！我看好多博主介绍过道家的辟谷方式。可是我比较笨。没有学会，哈哈哈～

这个过程肯定是那种特别难以忍耐的，我当然也有很馋的时候，一般都是嚼了了之后吐出去。

🌟复谷吃这么少会不会饿？

其实是不会饿的，因为长时间没有进食，所以胃肠功能比较弱，一定要循序渐进的，不然会造成肠胃的负担！

但是除了表格上的，悄悄告诉大家。我有一点点破功，期间还偷偷吃过一次辣条。

🌟有没有复胖？

不瞒大家说，这个是有的！因为我是天生的吃货，所以后期有几天没有克制住自己进行了暴饮暴食。现在复胖到了110斤！但总体感觉还是比较让人欣慰的。

之后在这里我还会和大家分享我的饮食、减肥、健身等的日常，希望能够帮助到大家！

💕温馨提示：以上只是我个人的亲身经历！关于辟谷这件事情有人说好，也有人说危害身体健康，所以大家谨慎参考。如果不是很有毅力的人，建议还是不要轻易尝试。