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2021.03.01
烟酸在人体内转化为烟酰胺,烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分,参与体内脂质代谢,降低胆固醇。组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程,经消化后于胃和小肠吸收。
富含烟酸的食物 口蘑 草菇 平菇 上海青油菜 黑芝麻 黑米 紫米 莲子 荷叶 罗汉果 菊花 枸杞绿茶。
常吃可以达到降脂的目的
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