下肢前向运动的肌筋膜单元

髋前向运动的肌筋膜单元

   髋前向运动(臀部)(大腿前移)是由单关节(耻骨肌，长收肌)和双关节纤维(髂腰肌、阔筋膜张肌、缝匠肌、股薄肌)来完成的。

    这些矢量力的协调中心位于外侧耻骨肌和髂腰肌之上，腹股沟韧带之下。

    该cc点对应的针灸穴位是足太阴脾经的冲门穴及耻骨肌的触发点。

   【冲门穴的位置】位于腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸，当髂外动脉搏动处的外侧。

   【取穴方法】 仰卧位。腹股沟外侧可触摸到搏动（即髌外动脉），此搏动处外侧按压有酸胀感处即为此穴。

膝前向运动的肌筋膜单元

   膝前向运动(膝)(膝前移)是由单关节(股内侧，中间和外侧)和双关节纤维(腹直肌)来完成的。

   这些力量的协调中心位于股中间肌、大腿中部的触发点上。

   该cc点对应的针灸穴位是足阳明胃经扶兔穴及股四头肌的触发点。

   【伏兔穴】在人体的大腿前面，髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髂骨上6寸处。

   【取穴方法】用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。（股前外侧，髌底上六寸，髌前上赫与髌底外侧线端的连线上）

   【3秒钟取穴】伏兔穴位于膝盖上6寸，大腿前面正中，按压有酸胀感。

踝前向运动的肌筋膜单元

  距骨前向运动（足背屈）是由单关节(胫骨前肌)和双关节纤维(距长伸肌和趾长伸肌)来完成的。

  这些力量的协调中心位于胫骨前肌、小腿中点上。

  该cc 点对应的针灸穴位是足阳明胃经的上巨虚穴及胫骨前肌的触发点。

    【上巨虚穴的位置】位于人体的小腿前外侧，当犊鼻穴下6寸。

    【取穴方法】该穴位于人体的小腿前外侧，当犊鼻穴下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

足前向运动的肌筋膜单元

  足前向运动（抬足/大足趾向上和向前）是由单关节(踇短伸肌)和双关节纤维(踇长伸肌和趾长伸肌)来完成的。

  这些力量的协调中心位于第一、二距骨间的跟短仲肌上。

  该cc点对应的针灸穴位是足厥阴肝经的太冲穴和踇短伸肌的触发点。

  【太冲穴的位置】太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）

    【取穴方法】拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后，即是太冲穴。取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

   【快速取穴彩色图解》坐位或仰卧位。由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为此穴。