下肢外旋运动的肌筋膜单元

髋外旋运动的肌筋膜单元

       髋外旋运动(髋向外旋转)是由单关节(梨状肌、孖肌、股方肌、闭孔内肌)和双关节纤维(臀大肌、缝匠肌、髂腰肌)完成的。

       这些矢量力的协调中心位于臀大肌中部上方的梨状肌上。

  该cc点对应的针灸穴位是足少阳胆经环跳穴及梨状肌的触发点。

   【环跳穴的位置】位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
 
   【取穴方法】取侧卧位，伸直下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处，按压有酸胀感。

膝外旋运动的肌筋膜单元

      膝外旋运动（膝部的胫骨外侧髁外旋）是由单关节（股二头肌短头）和双关节纤维(股二头肌长头)完成的。

      这些力量的协调中心位于股二头肌短头在外侧肌间隔的起点上。

      该cc点对应的针灸穴位是足少阳胆经的中渎穴及股二头肌的触发点。

     【中渎穴的位置】位于人体大腿外侧，腘横纹上5寸，当股外侧肌与肱二头肌之间(即于风市穴直下2寸处).

踝外旋运动的肌筋膜单元

    距骨外旋运动(足在水平面上向外运动)是由单关节(腓骨短肌)和双关节纤维（腓骨长肌）完成的

    这些力量的协调中心位于小腿的中部、腓骨长肌和短肌上。

    该cc点对应的针灸穴位是足少阳胆经的阳交穴及排骨长肌的触发点。

    【阳交穴的位置】位于人体的小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨后缘。

   【取穴方法】正坐垂足或仰卧位，在外踝尖上7寸，腓骨后缘取穴。

  《快速取穴彩色图解》坐位或仰卧位。取一标有二等分线的弹性皮筋，将皮筋的两端分别与外踝尖及腘横纹头对齐拉紧，再从皮筋中点向下1横指，在腓骨后援处，按压有酸胀感，即为此穴。

足外旋运动的肌筋膜单元

     足外旋运动(前脚向外运动)是由单关节(趾短伸肌)和双关节纤维(腓骨长肌)完成的。

      这些力量的协调中心位于外踝下方的趾短伸肌上。

      该cc点对应的针灸穴位是足少阳胆经的丘虚穴及趾短伸肌的触发点。

    【丘墟穴的位置】位于足背，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处。