刺激穴位方法及按摩工具（二）

刺激穴位方法及按摩工具（二）

按摩穴位有时也要用到一些按摩工具，并不是所有的按摩工具都需要购买，我们可以利用日常生活中的一些日用品进行替代，甚至是食品、药品进行替代。下面我们就为大家一一列举：

（17）热水袋：用热水袋（蒸毛巾或温湿布等）放在有关的穴位或反射区上进行热敷，每次5一10分钟，每天1一3次或者将温湿布敷贴在脚底反射区上，每次1一2小时，可以帮助消除各种疼痛症状。

（18）电热饼：将电热饼充电5分钟后用布袋包扎，然后放在腹部，腰部，上肢部及脚底进行热敷，每次5一10分钟，每天1一2次（冬季时可放在棉被里，双脚脚底放在电热饼上面进行热敷）。

（19）橡皮筋：可以将橡皮筋在手指的第1，2关节或脚趾上绕扎3圈，3一5分钟后除去，能够促使经络畅通，气血调和。但注意不可扎得太紧，太久，以免手指或脚趾变成紫色。

（20）晒衣木夹：可能利用晒衣木夹，夹住双手十指的指尖，3秒种后将木夹拿开，然后反复进行5一10次，可以促进末梢神经的血液循环，加强内脏的功能。

（21）橡皮膏：这是将长条的橡皮膏，根据症状分别贴在手足有关的反射区上，每天更换1次，同样可以达到治病健身的目的。

（2）磁片：一般选用两面平滑或稍凸出的圆形磁片（直径约1厘米，磁场强度约8。一15。高斯）或小磁珠，敷贴在穴位或患处，并用胶布固定，可昼夜连续敷贴，每3一7天复查1次。

（23）王不留行：在进行耳穴疗法时，可以先用酒精将耳廓洗净，或用热水及肥皂擦洗耳廓，再在长方形胶布（0.7厘米x0.7厘米）上贴1粒中药王不留行（或仁丹，六神丸，喉症丸），然后贴在耳穴上，随时加以按压，7天为1个疗程，休息4一5天后再贴。

（24）米粒：在1厘米见方的胶布中央放置1粒米（或绿豆），然后将胶布贴在面部或手足的穴位上，经常用拇指加以按压，每天更换1次。

（25）辣椒子：将辣椒切成两段，稍微摇动一下，辣椒的种子就会抖落下来，然后挑出较大的1粒。放在方形的胶布（1.5厘米x1.5厘米）上，再将胶布贴在手足的穴位上，每次30分钟，每天更换1次。

（26）纽扣：用大型纽扣放在脚底有关的反射区上，再用胶布加以固定（凹凸面对准脚底），白天穿上鞋子走路，晚上除去。

（27）人丹：可以将1粒人丹放在胶布上，然后贴在胸部中央的擅中穴或是前额两侧的太阳穴上，每天更换1次，可以改善心悸，高血压及头痛等症状。

（28）风油精：将风油精（或万金油，红花油）涂在头面部或四肢的穴位上，然后用拇指指腹反复揉搓，可以刺激穴位，促使气血调和。

（29）小石子：将大小不等的鹅卵石放在木箱中，然后采取坐式，双脚放在石子上面，向前，向后踩动，可以刺激脚底的穴位与反射区。

（30）穿拖鞋：平时在家，可以穿上按摩拖鞋（一般超市有售），因为鞋底有用塑料制成的圆形小球粒，穿上它在家里走来走去，等于整天走健身的石子路，十分合算。

（31）月球车：可以利用市售的月球车，在胸腹部，腰背部，手臂或脚底进行滚动按摩，不但可以自己操作，比较安全，而且效果也不错。市上还有一种木制的滑轮式按摩器，双手或双脚都可以在它上面进行滚动按摩。

（32）高尔夫球：①坐在椅上，将高尔夫球放在双脚下面进行旋转按摩；②或者双手掌心夹住高尔夫球，慢慢而有力地旋转按摩；③或者平卧于床上，不用枕头，将高尔夫球放在背部腰间进行按压，可以治疗腰病及腰椎间盘突出症等。