1已时的时间：9：00——11：00
2已时循行的脉经：脾经，此时脾经最旺。
3已时养生的原则：此时脾经值班，不食用燥热及辛辣刺激性食物，以免伤胃败脾。
4已时养生的原理：脾为后天之本，气血生化之源。脾与胃密不可分，脾好能养胃，而胃好又能养脾，脾与胃想互协调，其生理功能才能正常发挥。
脾与胃一阴一阳，互为表里，共同参与饮食的消化和吸收。脾为阴土，喜燥恶湿；胃为阳土，喜润恶燥。脾的运化营养物质功能，有赖于胃阳的动力，胃的受纳食物功能，又有赖于脾的资助。只有在脾胃不燥不湿、不冷不热、相辅相成的时侯，才能完成受纳水谷和运化营养物质的过程。
胃主降浊，以降为和。即经胃的腐熟后，必须下行进入小肠，才能进一步消化和吸收。脾主升清，以升为顺，即脾气上升，水谷精微等营养物质才能输送到全身，发挥其营养功能的作用。脾与胃居于中央，是升降的枢纽，其升降直接影响到各脏腑的阴阳升降，因此，脾胃健运，脏俯才能和顺协调，元气才能充沛。
人体所有的生命活动，都依赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不足的，可以通过后天调养补足，同样可以延年益寿；先天好的，如果不重视后天脾胃的调养，久而久之，就会多病减寿。
5中医对脾胃的理解：中医的脾胃不是现代医学解剖上的脾与胃，中医讲究整体观念，讲胃不离脾，讲脾不离胃，通常脾胃并称。就生理和病理而言，中医所讲的脾胃包括了整个消化系统，远远超过解剖定义上脾与胃的范畴。
6脾异常现象的表现：
（1）脾经有问题，就会表现在口唇上。口唇是脾经的一面镜子。因为口唇的色泽与全身气血是否充盈有关，而脾胃为气血生化之源，所以，口唇色泽是否红润，是脾动动功能的外在表现。
（2）脾经是太阳经脉，如果脾经出现异常，会出现舌根强直，食则呕吐，胃脘疼痛，腹内发脏，时时嗳气等症状。
（3）思念也是一种病，思伤脾。黄帝内经认为，情绪是五脏功能的表现，心主喜，肝主恕，肺主悲，肾主恐，脾主思。所以，过度思虑就会伤脾。
7怎样养脾：
（1）长夏最宜养脾，长夏是阳历的七、八月分。中医认为：长夏时期与脾相应，长夏属土，脾也属土，长夏气侯特点是暑湿，署湿与脾土关系最为密切，土生万物，离不开湿，没有湿，生养无从谈起，但又不能过湿，过湿就会滞。长夏阴雨连绵，潮湿，人最容易出现脾虚湿困，要注意调养。
（2）长夏人体能量消耗大，要不断的从食物中吸收营养，增加了脾的工作量，因此，长夏更要健脾，养脾，治脾。
（3）夏天宜食热食、热饮，以免寒凉食物损伤脾阳，导致脾失健运，湿邪内生。联系客服
