罗博士食疗妙方|外寒里热阶段咳嗽食疗方——盐蒸橙子！
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来自罗大伦博士的公众号【大伦育儿说】
❖食用方法：这样的盐蒸橙子，一般1天吃1~2两个，对咳嗽的辅助调理，很有帮助的。
什么是外寒里热？
就是说外面的寒邪状态仍然在，但身体内热的状态也开始了，这是身体聚集体能，在阻击外邪，因此会发热，也有人称这种状态为“寒包火”。
外寒里热的表现：
◎仍有受寒表现，比如怕冷、咳嗽、打喷嚏、流清鼻涕等等。
◎鼻涕变黄，会出现鼻涕清黄相间或者时清时黄的表现。
◎痰也会出现黄色，和白色、清色的痰交替或者混合。
◎舌质会变红，不像开始那么白了。
◎开始咽喉红肿热痛。
◎开始出现发烧的情况。
罗博士食疗妙方|外寒里热阶段咳嗽食疗方——盐蒸橙子！的做法步骤
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步骤 3
将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入。（注意，盐不要多，太咸会觉得难以下口的）
罗博士食疗妙方|外寒里热阶段咳嗽食疗方——盐蒸橙子！的小贴士
#食疗原理
橙子肉，更接近柚子肉的药性，具有清凉，去火的作用，而橙子皮，则更接近橘子皮，药性是温的，具有宣肺散寒、止咳平喘的作用。橙子皮散外寒，橙子肉可以清里热，所以适用于外寒里热的咳嗽阶段！
#适用情况
在外寒里热的轻浅阶段，症状只有喷嚏、咳嗽、鼻涕和痰刚刚出现清黄混合的时候，才可以用盐蒸橙子。
菜谱创建时间：2020-12-24 15:33:48
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