7招锻炼你的弹跳力！坚持练下去弹跳暴涨不是梦！

内特-罗宾逊能成为扣篮王，

就足以说明身高矮不是摸不到框的借口。

动作都很简单，合适的训练场所也不难找，

最难的仍然是克服惰性把枯燥的训练坚持下来。

注意“训练前注意都必须做足热身，不然容易受伤。

热身运动到微出汗才算热身完毕。”

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