产后的心理调整及抑郁症的预防

 

孕妇在产后不但体力需要恢复，在精神心理方面也需要调整，从妊娠、分娩及产后整个时期，从身体到生活环境都发生了很大变化。特别是身体经过创伤后，容易引起产褥感染的毒性反应，还有难产等引起的产后失血过程或产后垂体、甲状腺功能低下等特殊的情况，容易诱发产褥精神障碍。据有关临床统计，产生3个月内是发生精神障碍和精神病的高峰期，产后2周内发病率占产褥期精神病的50%以上，产后4周内统计占产褥期精神病的80%。因此，产妇在产后一个月内需要外在环境多给予精神与体力上的照顾，协助恢复。

　　产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫此期要多付出，给妻子创造一个心情愉快、适合妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。

　　产妇在产褥期还要负担起养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调节。不要过分地责怪自己，室内乱些、脏点没关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪您的丈夫和家人。因此，大家都需要一个习惯的过程。主要是加强营养和休息，争取早日恢复身体和精神的健康。

　　如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉快的气氛，对宝宝的幼小心灵发育是不利的，对孩子性格形成，在潜意识中埋下负性的一面。所以说，母亲是孩子的第一位老师。当然，一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。