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小暑不算热，大暑正伏天。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
大暑，
太阳到达黄经120°，
农历二十四节气之第十二个节气，
夏天的最后一个节气。
正值'三伏天'里的'中伏'前后，
是一年中最热的时期，
气温最高，农作物生长最快，
各种气象灾害也最为频繁。
《管子》有云：
“大暑至，万物荣华。”
季风气候背景下，
我们所说的“靠天吃饭”，
实际上还是靠夏天吃饭。
有万物之荣华，
才可能有万民之富足。
《月令七十二候集解》称：
大暑，六月中。解见小暑。
大暑，夏天最热的时候来了。
大暑物候
古代，人们将大暑分为三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。
一候，腐草为萤。盛夏时节的萤火虫，因产卵于枯草上，孵化以后从枯草中飞出，被古人误会为是腐草变成的。
二候，土润溽暑。大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼。
三候，大雨时行。自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑习俗
·饮伏茶·
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
古时候，很多地方的农村都有这个习俗。村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。
·食苦瓜·
多吃苦味食物，食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣等。
·吃凤梨·
台湾有句名言：大暑吃凤梨。
说的是这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。
·晒伏姜·
三伏天时，人们把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。
充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
·烧伏香·
伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁。
因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登;还有一种说法，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。
·送暑·
大暑送“大暑船”，这个民俗活动在浙江台州沿海已有几百年的历史了。
清朝同治年间，此地常有病疫流行，尤以大暑时期为甚，人们以为是五位凶神所致，于是在江边建了五圣庙，更在大暑节这一天，用特制木船将供品送至椒江口外。这船就是大暑船。
大暑船一般长约15米，宽约3米余，船内设有神龛、香案，载有鸡、鱼、虾、米、酒等食品与桌、椅、床、榻、枕头、棉被等用品。
大暑船最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，大暑船被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。
大暑养生
大暑时节，
除了要劳逸结合、保证睡眠、多喝水外，
更要格外注意饮食调理。
日盛三伏暑气熏，
热在三伏，
多吃苦味、清热解暑的食物，
如绿豆汤、冬瓜等，
还应常吃一些益气养阴且清淡的食物，
如山药、大枣等，以增强体质。
田水沸如汤，背汗湿如泼。
农夫方夏耘，安坐吾敢食？
大暑时节高温酷热，
要预防中暑，晒伤，
高温天气尽量不外出，
不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。
此时人们经常会出现
莫名的心烦意乱、无精打采等问题，
也被称为“情绪中暑”，
所以要注意开窗通风防暑气，
保护好心神，确保精神饱满。
大暑诗词
大暑
宋 · 曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
销夏
唐 · 白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
登殊亭作
唐 · 元结
时节方大暑，试来登殊亭。
凭轩未及息，忽若秋气生。
主人既多闲，有酒共我倾。
坐中不相异，岂恨醉与醒。
漫歌无人听，浪语无人惊。
时复一回望，心目出四溟。
谁能守缨佩，日与灾患并。
请君诵此意，令彼惑者听。
大暑，一年中最炎热的时光，
但大暑过后，
夏将要结束，秋就要到来。
空气里叫嚣着的热浪，
窗外的愈发急促聒噪的蝉鸣声，
都在热烈倔强地
与夏天做着最后的告别。
有佳期，人间底事长如许。
夏季，一年最绚烂而耀眼的岁月
夏季，一年最热烈而张扬的时光
花开极妍，草木葱翠
瓜果丰盛，万物荣华
……
一切都是生命亮靓丽璀璨的模样。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
闲处光阴易过，
沉睡不知光阴之须臾，
迷迷糊糊又一夏。
愿你如夏花，极尽明媚，
愿你如夏风，极尽洒脱，
愿你如夏雨，极尽酣畅，
愿你如夏云，极尽清宁，
愿你如夏蝉，极尽自由。
……
愿你如夏，极尽丰盈。
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