庄子谭（外篇）59

173、疑心生暗鬼——学习《庄子》第十九篇 达生 
庄子借齐桓公生病说明疑心生暗鬼。人的心里作用，对人的身心健康往往起到了关键的作用。只有修养人的本性善，使得心静质朴，才是养生的基础。 
174、养生重在养德——学习《庄子》第十九篇 达生 
庄子通过驯养斗鸡来说明：养生不在体壮，而在内德。内无德体再壮只会伤身；只有修养德性，“望之似木鸡矣，其德全矣”，气和精充神旺，必养其身。 
175、生命在于适应自然——学习《庄子》第十九篇 达生 
人的生命在于适应自然，融入自然。樵夫爱山，安于山林，习惯于山林的生活，融入山林自然；渔夫爱海，安于海边，习惯于海边生活，融入海边生活。自然而然呀。 
176、忘我方能聚精会神——学习《庄子》第十九篇 达生 
要想入静只有聚精会神，要想聚精会神只有忘我，要想忘我只有：不再有庆贺、赏赐、获取爵位和俸禄的思想；不再存非议、夸誉、技巧或笨拙的杂念；不为外物所动，仿佛忘掉了自己的四肢和形体。把自己与自然高度融为一体。